Bikiini fitness kutsub!
Jõusaalides räägitakse, et võistlemist on hea alustada bodyfitnessist või bikiinivõistlusest, kui tahetakse tulevikus võistelda klassikalises kulturismis või isegi kulturismis. Ütleme otse: bodyfinessil või bikiinivõistlusel ja naiste kulturismil ei ole tegelikult muid sarnasusi, kui see, et treenitakse raskustega. Samamoodi võiks öelda, et jooksmist oleks hea alustada 100 meetri sprindiga ja sealt edasi minna 200, 400, 800 ja 1500 meetri kaupa 5000 ja 10000 meetrini, kuni ollakse võimelised maratoni jooksma. On tõsi, et nendel aladel kasutatakse raskusi lihaste kasvatamiseks ja jalgu jooksmiseks, kuid treeningviis ja põhimõtted on kaks eri asja.
Huvitav on see, et bikiinivõistlustel on palju erinevaid tasemeid. Esimene tase on mõeldud algajatele, seejärel on kohalikud Meistrivõistlused, kust on võimalik edasi liikuda Euroopa või isegi Maailma Meistrivõistlusteni ( kaasa arvatud Arnold Amateur Bikini). „Kirsiks tordile“ on veel prof võistlused, kuhu pääsevad kõikidest parimad võistlejad.
Mida see ala nõuab?
Kindlasti oled kuulnud, et bikiinivõistlus ei nõua palju treenimist, kuna ei vajata nii palju lihaseid nagu näiteks bodyfitnessis. Nüüd peab tõesti mõtlema, mis alaga on tegemist! Bikiinivõistlusel pole tõesti vaja nii palju lihaseid ja kuivust, kuid vajalik on keha tasakaal ja veel palju muud, mille peale mõned inimesed kindlasti kunagi ei mõtle.
Bikiinivõistlusel mängib suurt rolli looduse poolt antud kehaline struktuur, mida ei korva ükski lisa lihastrenn. Seetõttu on bikiinivõistlus ehk kõige nõudlikum nendest aladest? Kõik proportsioonid – jäsemete pikkus keha suhtes ja lihasmass – peavad olema omavahel tasakaalus.
Pildil Soome võistlejad. Vasakult: Anna Virmajoki, Kati Raatikainen ja Suvi Iso-Kuusela
Teisest küljest on väga raske saavutada sellist vormi, kus keharasvad on jaotunud ühtlaselt kogu kehas, ilma, et kõhulihased liialt välja ei paitaks. Bikiinivõistleja ei tohiks kaalust alla võtta nõnda, et lavalt oleks näha kaalulangusest põhjustatud ebatasane kuivus, eriti reite ja tuharate piirkonnas. Võistlejal ei saa olla kuskil kehal rasva suhtes probleemseid piirkondi, vaid kõik peab olema tasakaalus. Ehk bikiinivõistleja peab olema sündinud lihaseliseks ja üsna rasvatuks. Kas see ei kõla kuidagi liiga karmilt?
Esinemisoskus!
Teine väga tähtis asi võistlejate juures on looduse poolt omandatud esinemisoskus ja lavasära. Kui on olemas n.ö. „täispakett“, aga puudub oskus end laval väljendada ja esile tuua, on lõpptulemust jube vaadat – potentsiaal on lihtsalt raisku lastud. Bikiinivõistleja peab oskama nautida esinemist ja laval olemist.
Stiilinäide Soome bikiinivõistlejalt Suvi Iso-Kuuselalt
Kui oled iseloomult häbelik, vaikne ja eemaletõmbuv, pole see ala kindlasti sinu jaoks õige ega saa ka kunagi olema, sest eelpool mainitud asju, mis antud võistluseks vajalikud, ei ole võimalik õppida. Kui oled aga mõelnud, et võiksid teha modellitööd ja tahad sportida, on see ala just sulle.
Vabatõlge: Aire Lossmann
Originaaltekst: Ajakiri Body, huhtikuu 2011, sivu 56-57 ( aprill 2011, lk 56- 57)
Autor: BODU