Jay Cutleri pahe – juua Cokat?!

Jay Cutler joob Cokat peale treeningut. Kuidas ta saaks sellest loobuda?
Flex

Kui vaadata Cutleri pilte, kus ta on tõeliselt heas vormis, siis ei tekiks sul ju soovi küsida talt, et ta teeb valesti?
Tõsisemalt. Ehkki Coka ja teised sellised joogid pole parim valik kulturistile, teeb Jay siiski õieti. Kui jood Cokat, siis on seda parim aeg teha vahetult pärast treeningut, mil su keha vajab lihtsaid suhkruid.
Ehkki sellised joogid sisaldavad tavaliselt palju fruktoosi siirupit – mitte parim koht kust lihtsaid suhkruid saada – areneb sinu keha sel ajal kõige efektiivsemalt.
Joogid glükoosi ja dextroosiga on parem treeningjärgne valik. Väike kogus fruktoosi ei tee sulle kahju. Lihtsalt väldi Cokat ja teisi taolisi jooke nii palju kui võimalik muul ajal.

Autor: joker