Jõusaali etikett

Tihti võib jõusaalis sattuda masendusse, kuna grupp inimesi on end unustanud jutustama pingile või masinale, liigutamata raskusi 10 minuti jooksul; või teeb keegi vahetult hantlite hoidja ees küljele painutusi, nii et hantlitele ligipääs on täielikult blokeeritud. Täiuslikus maailmas oleksid kõik täie mõistuse juures ja mõtleksid ka teiste heaolule 100% ajast, aga kahjuks elame me reaalses maailmas… ning see ei ole sugugi ideaalne!

Seetõttu olekski kasulik jõusaali kasutajate (nii uute kui ka vanade) mälu veidi värskendada. Mõnedes punktides on osad kindlasti teisel arvamusel, kuid soovitan vaadata asja siiski kaine mõistusega ning säilitada tolerantsus, sest siis muudame ka oma treeningkeskkonna paremaks.

Järgnevalt on kokku kogutud mõned tähtsamad jõusaali kasutamise etiketireeglid, mis on ehk vanadel kaladel juba meelest läinud või uutel tegijatel veel teadmata.

Millest peaks HOIDUMA:

• Ära jäta kasutatud varustust kaetuna sinu higiga pühi see ära rätiku/paberiga. Inimesed ei taha eriti kasutada oma rätikut kellegi võõra higi maha pühkimiseks.


• Ära istu seadel, mida sa ei kasuta (eriti kui saalis on palju rahvast).


• Ära hoia kohta kinni lobisedes kellegagi liiga kaua seeriate vahel või pärast seeriaid (eriti veel, kui kasutad seadet, mida on jõusaalis ainult üks).


• Ära treeni liiga lähedal seadmele, mida sa ei kasuta, ning ära blokeeri käiguvahesid ega teiste ligipääsu seadmetele.


• Ära sega inimesi keset seeriat neid kõnetades. Oota kuni nad on oma seeria lõpetanud.


• Ära möödu liiga lähedalt raskusi tõstvatest treenijatest, kuna see on üpris segav, kui keegi möödub vahetult su selja tagant, kui tõstad parajasti suurt raskust.


• Ära ignoreeri teiste palvet kasutada sama seadet, mida sinagi, sel ajal kui sa puhkad seeriate vahel.


• Ära jäta hantleid ega raskusi jõusaali põrandale vedelema.


• Ära hõiva seadet, mille juurest on vaid hetkeks lahkutud. Tee kindlaks, et eelmine inimene on kohe kindlasti selle seadmega lõpetanud (võibolla läks ta vaid korraks jooma või tooma paberit seadme puhastamiseks).


• Kui võimalik, lülita oma mobiil välja või pane peale hääletu rezhiim. On äärmiselt segav, kui telefonid helisevad iga 5 minuti järel ning inimesed räägivad oma kõige kõvema häälega, kuna muusika tõttu poleks neid muidu kuulda. Kui sa just ei oota tähtsat kõnet, jäta telefon parem riietusruumi.

  Mida peaks TEGEMA:
  



• Arvesta oma ümbrusega, sh. võimalda teistele läbipääs ja juurdepääs seadmetele.


• Hoolitse oma hügieeni eest. Teistel ei ole just mõnus nuusutada su läbihigistatud treeningsärki, mida sa kahe nädala jooksul pole jõudnud pessu panna.


• Palu luba kasutada seadet, kui teisel treenijal on seeriate vahel puhkepaus.


• Luba teistel kasutada seadet, sel ajal kui sul on seeriate vahel puhkepaus. Kui teine treenija tundub olevat vähem kogenud, tee ise vastav ettepanek, kuna ta võib olla lihtsalt kohmetunud.


• Küsi, kas inimene on seadmega treenimise lõpetanud, kui ta püsti tõuseb. Ära eelda, et ta on lõpetanud.


• Palu inimesi liikuda, kui nad on sul liiga seljas või takistavad ligipääsu seadmetele.


• Ole nii viisakas kui võimalik.


• Kui jõusaal on rahvast täis, treeni seal, kus ette on nähtud. Kui sul on võimalik teha sama harjutust mujal, samal ajal vabastades seadme, siis teegi nii.


• Ole erinevates situatsioonides mõistlik ning õiglane.


• Ole tolerantne nende suhtes, kes ei tea sama palju kui sina.
  

Nagu näha, pole tegu mingi raketiteadusega, vaid mõistlikuks ja respekteerivaks jäämisega. Väga lihtne on maksta ära liikmemaks ja pidada end seega jõusaali peremeheks. Tuleks aga meeles pidada, et me pole ainukesed, kes seal treenida üritavad.

Head tõstmist, rahvas!

[url=http://www.muscletalk.co.uk/article-gym-etiquette.asp]http://www.muscletalk.co.uk/article-gym-etiquette.asp[/url]

Autor: Greta