Lihtsad gluteenivabad pannkoogid

KOOSTISOSAD:
Kookosjahu 15g
Keedetud/ küpsetatud bataat 150g
Banaan 100g
[url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1565/?utm_source=fitness.ee&utm_medium=social&utm_content=hera%20toidub%2010.05]Hera 80 valgupulber (vanilje)[/url] 15g
Munavalged 120g
[url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/1181/Kookosõli-Extra-Virgin-1000ml-/?utm_source=fitness.ee&utm_medium=social&utm_content=Kookos%C3%B5%20toidub%2010.05]Kookosõli [/url](praadimiseks) 5g

VALMISTAMINE:
1. Püreesta bataat ja banaan.
2. Sega omavahel kõik koostisosad ja prae kergelt õlitatud pannil väikesed kuldsed pannkoogid.

TOITEVÄÄRTUS:
425 Kcal
8 Rasv
30 Valk
55 Süsivesik
10 Kiudained

[pilt=13728]
[pilt=13727]

Autor: Peep Reinart