Magus proteiinipitsa

Magus proteiinipizzzzaa

Põhi
Hi-Pro Pancake piparkoogi 80g
Keefir 100g
Gaseeritud vesi 40g

Pitsakate
Kakaopulber cocovi 10g
Whey Protein complex (vali ise meelepärane maitse) 20g
Keefir 40g

Peale:
Mango 30g
Vaarikad 30g
Mustikad 30g
Maasikad 20g

Sega Hi-Pro Pancake segu, keefir ja gaseeritud vesi kokku ühtlaseks massiks. Prae pannil keskmisel kuumusel kaane all, kuni koorik on krõbe (u 15 min). Keera põhi pannil ringi ning prae teist poolt u 2 minutit. Pane põhi taldrikule, krõbedam pool alla poole. Sega pitsakatte kõik komponendid ning vala põhjale. Kata marjadega.
100g pitsat sisaldab:
Kaloreid: 145kcal
Rasva: 4g
Valku: 14g
Süsivesikuid: 12g
Kiudaineid: 4g

Autor: Eleri