Magus proteiinipitsa

Põhja koostisosad:
80g [url=http://fitshop.fitness.ee/uued/0/readmore/1547/]Hi-Pro Pancake[/url] piparkoogimaitselist pannkoogipulbrit
100g keefirit
40g gaseeritud vett

Pitsakatte koostisosad:
10g[url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/1200/] CocoVi kakaopulbrit[/url]
20g [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/394/]Whey Protein complex[/url] proteiinipulbrit
40g keefirit
30g mangot
30g vaarikaid
30g mustikaid
20g maasikaid

Valmistamine:
Sega kokku [url=http://fitshop.fitness.ee/uued/0/readmore/1547/]Hi-Pro Pancake[/url] pannkoogisegu, keefir ja gaseeritud vesi. Prae segu keskmisel kuumusel, kuni koorik on muutunud krõbedaks. Keera põhi pannil ning prae teiselt poolt u 2 minutit. Aseta põhi taldrikule, krõbedam pool allapoole. Sega pitsakatte komponendid kokku ning vala põhjale. Kata pealt marjadega.

100g pitsat sisaldab:
Kaloreid: 145kcal
Rasva: 4g
Valku: 14g
Süsivesikuid: 12g
Kiudaineid: 4g
[rida][pisipilt=13018][/rida][rida][pisipilt=13020][/rida][rida][pisipilt=13019][/rida]

[url=http://www.fitshop.ee]FitShop hoiab Sind parimas vormis! [/url]

Autor: Eleri