PORGANDITOIDUD: Valgurikas maguskartuli šokolaadibrownie

Koostisained
* 3 muna
* 1 banaan
* 480 g kooritud ja riivitud maguskartulit
* 50 g [url=https://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2145/]Rawsom toorkakaopulbrit[/url]
* 50 g [url=https://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/2292/Hera80-500g/](šokolaadimaitselist) vadakuvalgupulbrit[/url]
* 20 g sulatatud [url=https://fitshop.fitness.ee/brandid/0/&manufacturer_id=120/]Golden Sand kookosõli[/url]
* 2 tl küpsetuspulbrit
* noaotsatäis Himaalaja soola
* peotäis [url=https://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2146/]Rawsom kakaonibse[/url]
* sulatatud šokolaadi või šokolaadikastet

Valmistamine
1. Klopi munad ja sega kokku kõikide ülejäänud koostisosadega.
2. Kõige viimasena sega õrnalt sisse küpsetuspulber ja vala segu küpsetuspaberiga kaetud brownievormi.
3. Küpseta 160 kraadi juures 35-40 min.
4. Lase lahtises ahjus maha jahtuda ja lõika kaheksaks ruuduks.
5. Kata soovi korral šokolaadikastme ja kakaonibsidega ning serveeri!

Toitumisalane teave
1 portsjon = 1 ruut:
– Kalorid 159 kcal
– Rasv 5 g (küllastatud rasv 3 g)
– Süsivesikud 18 g (suhkur 4 g)
– Sool 66 mg
– Kiudained 4 g
– Valk 9 g

[pilt=14893]

[pilt=14892]

Autor: Paljas Porgand