Sada kulturismi ja fitnessi müüti 34-66/100…

Teie ees on Top 100-st 66 kulturismi, fitnessi ja jõutreeningu müüti.

[url=http://www.fitness.ee/artikkel/1312/sada-kulturismi-ja-fitnessi-muuti-133100-]Sada kulturismi ja fitnessi müüti 1-33/100…[/url]

34) Testosteroon on mehe tervisele äärmiselt paha ja kahjulik.

35) Steroidid põhjustavad raevu ja tigedust.

36) Ka naturaalse kulturistina võib saada nii suureks ja massiivseks kui soovi on.

37) On olemas meetodid ja nipid, mida rakendades saab ka arenenud naturaalne kulturist lühikese ajaga juurde 2 – 3 kg kvaliteetset lihasmassi.

38) Kükk on põlvedele halb.

39) Jõutõmme on seljale paha.

40) Smith’i masin on alati tark alternatiiv vabadele raskustele.

41) BCAA manustamine lisandina on mõttetu.

42) Lühikesed seeriad ei kasvata lihast.

43) Õige oleks treenida nii, nagu treenis Arnold.

44) Terve keha jaotused on iganenud ja kasutud.

45) Westside on jõutõstjatele ainus õige viis treenimiseks.

46) Kükki tehes ära lase kunagi oma põlvi varvastest mööda.

47) GOMAD…GALLON OF MILK A DAY (dieet, mille korral juuakse iga päev lisaks oma tavatoidule üks gallon ehk 3.8 liitrit piima) on mõttetu ja saatanast!

48) Pump efekt on igas trennis oluline ja kohustuslik.

49) Kurnatud ja tühi tunne trenni lõpus võrdub lihaskasvuga.

50) Lihased muudavad sind aeglaseks ja kohmakaks.

51) Kunagi ei tohi üheski harjutuses petta!

52) Tõeline lihaskasv on võimalik ainult läbi korraliku lihastunnetuse ja visualiseerimise.

53) Kui trennitegemine lõpetada, muutuvad lihased rasvaks.

54) Ka naised võivad õige treeninguga saada massiivseks nagu Arnold.

55) Korraliku „6 paki“ lahendiks on istesse tõusud ja crunches’id.

56) Ainult sajaprotsendiliselt puhas toitumine tagab maksimaalse lihaskasvu.

57) Kulturistid järgivad ja jälgivad aastaringselt seda, mida nad söövad.

58) Jõutõstjad ei jälgi keegi kunagi oma toitumist.

59) Enamus kulturistidest on gay’d.

60) Kui te võtate steroide, näete ka varsti välja nagu Ronnie Coleman.

61) Kui te võtate steroide, on võimalik saada sama tugevaks kui Bill Kazmaier.

62) Toitumise osakaal tulemust silmas pidades on 90%.

63) Treenige sagedamini ja te näete ka kiiremat progressi!

64) Treenige korraga kauem ja te näete paremaid tulemusi!

65) Suureks ja võimsaks saab ka ilma suurte raskusteta.

66) Isoleeritud harjutused ongi need, mis tekitavad lihastele triibud.

Autor: Janar Rückenberg (tõlge)