TOIDUBLOGI: Banaani-chia-kookosepuding

KOOSTISOSAD:
Banaan (küps) 120g
Kookospiim light (Santa Maria) 100ml
[url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2174/]Chia seemned (Leader)[/url] 20g
Vaniljepasta 0.5 tl

VALMISTAMINE:
1. Sega banaan ja kookospiim köögikombainis või kannmikseris ühtlaseks.
2. Lisa chia-seemned ja sega kergelt läbi.
3. Kalla puding serveermisnõusse aseta mõneks tunniks külmikusse.

TOITEVÄÄRTUS:
280 KCAL
15 Rasv
6.5 Valk
25 Süsivesik
10 Kiudained

[pilt=14353]

Autor: Fitness.ee