TOIDUBLOGI: Banaanivaht

KOOSTISOSAD:
Külmutatud tükeldatud banaan 200g
[url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/496/#utm_source=fitness.ee&utm_medium=social&utm_content=26.03%20MEGAS%20toidublog]Mega Strong Protein (Vanilje)[/url] 30g
Piim 2,5% 60g
Vanilje ekstrakt 1/2 tl

VALMISTAMINE:
1. Sega suuremas kausis piim, vanilje ekstrakt ja valgupulber. Lisa külmutatud banaanitükid.
2. Võta saumikser ja püreesta segu. Sega saumiksriga 5-6 minutit, kuni tekib vahutaoline konsistents.
3. Söö kohe, sest aja jooksul kipub õhulisus kaduma.

TOITEVÄÄRTUS:
KCAL 325
Rasva: 3
Valku: 26.5
Süsivesikuid: 45
Kiudaineid: 4

[pilt=13634]

Autor: Peep Reinartt