TOIDUBLOGI: Energialeib

Koostisosad:
140g täisteranisujahu
70g [url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/1183/]CocoVi kookosjahu[/url]
10g [url=http://fitshop.fitness.ee/olid/0/readmore/537/]CocoVi kookosõli[/url]
30g [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1284/]kreemiküpsisemaitselist Hera80 valgupulbrit[/url]
4g söögisoodat
25g kuivatatud jõhvikaid
20g kõrvitsaseemneid
15g linaseemneid
10g koorimata seesamiseemneid (võib lisada ka päevalilleseemneid)
15g [url=http://fitshop.fitness.ee/kalorivabad_kastmed/0/readmore/1114/]Walden Farms’i karamellisiirupit [/url]
250g [url=http://fitshop.fitness.ee/taastajad/0/readmore/1266/]vaniljemaitselist Protein Milkshake piimajooki[/url]

Valmistamine:
Lisa kõik koostisosad suurde kaussi ja sega kokku ning lase segul veidi aega kerkida. Seejärel vormi taignast sobiva kujuga pätsike, tee peale salgud ning pista ahju. Küpseta leiba eelkuumutatud ahjus 170–180 kraadi juures umbes 35-45 minutit või seni, kuni leib on muutunud pealt ilusaks kuldpruuniks.

100g energialeiba sisaldab:
245,9 Kcal
6,5g rasva
15,5g valku
29,4g süsivesikuid
5,2g kiudaineid

[pilt=12487]

Autor: Heddy&Getter