TOIDUBLOGI: Ühe minuti šokolaadikook

KOOSTISOSAD:
Kaerajahu 15g
Muna 55g (1tk)
Piim 2,5% – 60 ml
Tükeldatud tume šokolaad 20g
Küpsetuspulber 1/2 tl
[url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2145/]Kakaopulber (Leader)[/url] 10g
[url=http://fitshop.fitness.ee/uued/0/readmore/2295/]Valgupulber šokolaadi (Leader)[/url] 30g
Suhkruasendaja (maitse järgi)

VALMISTAMINE:
1. Sega omavahel kaerajahu, küpsetuspulber, kakao ja valgupulber. Lisa muna, piim ja šokolaaditükid. Sega seni, kuni oled saanud ühtlase taigna.
2. Pane saadud taigen kuumakindlasse anumasse ja küpseta mikrolaineahjus täisvõimsusel 1 minut.

TOITEVÄÄRTUS:
385 Kcal
17 Rasv
40 Valk
17 Süsivesik
4 Kiudained

[pilt=14185]
[pilt=14187]

Autor: Fitness.ee