TOIDUBLOGI: Õhulised proteiinivahvlid

Koostisosad:
40g banaani-iirisemaitselist [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1125/]Protein Pancake Mix[/url]
50g Rainbow maitsestamata jogurtit
70g Alpro mandlipiima
5g [url=http://fitshop.fitness.ee/olid/0/readmore/537/]CocoVi kookosõli [/url]
1,5g küpsetuspulbrit
[url=http://fitshop.fitness.ee/kalorivabad_kastmed/0/readmore/1114/]Walden Farmsi karamellisiirupit [/url]

Valmistamine:
Sega kokku kõik koostisosad ning lase segul 15minutit seista. Kuumuta vahvlirauad ning määri kookosõliga. Tõsta kulbiga tainast vahvliraudade vahele ning küpseta kuldkollaseks. Serveeri koheselt marjade ja [url=http://fitshop.fitness.ee/kalorivabad_kastmed/0/readmore/1114/]Walden Farmsi[/url] kalorivaba karamellisiirupiga.

100g vahvleid sisaldab:
148Kcal
7,1g valku
13,6g rasva
7,6g süsivesikuid
1,5g kiudaineid

[rida][pisipilt=12533][/rida][rida][pisipilt=12535][/rida][rida][pisipilt=12536][/rida][rida][pisipilt=12537][/rida]

[url=http://fitshop.fitness.ee/]FitShop[/url] – Hoiab Sind parimas vormis!

Autor: Heddy&Getter