TOIDUBLOGI – Kahe minuti šokolaadikook

KOOSTISOSAD:
[url=http://goo.gl/wo3Ko]Kakaopulber[/url] (CocoVi) 15g
[url=http://goo.gl/pwbcJq]Mega Strong Protein[/url] šokolaad (Olimp) 20g
[url=http://goo.gl/xFjefV]Maapähklivõi[/url] (Olimp) 10g
Kaerajahu 15g
Banaan 100g
Kreeka jogurt 0% 30g
Küpsetuspulber

VALMISTAMINE:
1. Purusta banaan kahvliga. Lisa kõik ülejäänud koostisosad ja sega hoolega ühtlaseks massiks.
2. Võta sobiv anum ja määri kergelt rasvainega.
3. Pane segu anumasse ja küpseta mikrolaineahjus 2 minutit.
4. Serveeri omalt poolt valitud lisadega.

TOITEVÄÄRTUS:
375 Kcal
14 R
25 V
30 Sv
10 Ka

[pilt=13304]
[pilt=13301]
[pilt=13302]
[pilt=13303]

Autor: Peep Reinart