TOIDUBLOGI: Kodujuustu- Õuna pannkoogid

KOOSTISOSAD:
Kodujuust klassikaline (Piimameister Otto) 330g
Riivitud õun 200g
Muna 3tk
[url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/2226/]Protein Pancake Mix (FAST)[/url] 100g
Kaneel 1 tl
Sool 1/4 tl
[url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/1180/]Kookosõli (CocoVi)[/url] – praadimiseks

VALMISTAMINE:
1. Koori õunad, eemalda südamikud. Riivi õunad jämedalt või lõika väikesteks kuubikuteks.
2. Klopi kausis munad, siis sega juurde kodujuust, õunad, pancake mix, kaneel ja sool.
3. Prae keskmiselt kuumal pannil võis või õlis väikesed lusikapannkoogid.

TOITEVÄÄRTUS 100g:
140 Kcal
6.5 Rasv
13 Valk
6 Süsivesikud
1.25 Kiudained

[pilt=14401]
[pilt=14402]

Autor: Fitness.ee