TOIDUBLOGI: Kookospudingikook

KOOSTISOSAD:
Kookoshelbed 150g
Muna 6tk
Kookospiim light 600g
Mesi 100g
[url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/1180/]Kookosõli (CocoVi) [/url]30g

VALMISTAMINE:
1. Jahvata kookoshelbed jahuks.
2. Pane seejärel kõik ained kaussi ja mikserda ühtlaseks seguks. Vala segu kookosrasvaga määritud koogivormi (22×27 cm) ja 3. küpseta 175-kraadises ahjus umbes 50 minutit.
4. Lase jahtuda ja hoia järgmise päevani külmkapis.

TOITEVÄÄRTUS 100g:
Kcal 210
Rasv 16g
Valk 4.5g
Süsivesik 10g
Kiudained 3g

[pilt=14276]

Autor: Fitness.ee