TOIDUBLOGI: Maapähklivõi keeks

KOOSTISOSAD:
Munavalge 200g
Riisimanna 50g
Banaan 70g
[url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/1609/#utm_source=fitness.ee&utm_medium=social&utm_content=20.03%20p%C3%A4hkliv%C3%B5i%20toidublog]Maapähklivõi (Olimp) [/url]30g
[url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1652/#utm_source=fitness.ee&utm_medium=social&utm_content=20.03%20MEGAS%20toidublog]Mega Strong Protein (Olimp) vanilli[/url] 15g
Vanilje ekstrakt 1/4 tl
Küpsetuspulber 1/4 tl

VALMISTAMINE:
1. Eelsoojenda ahi 175 kraadini.
2. Sega valgupulber, riisimanna ja küpsetuspulber.
3. Teise kaussi purusta banaan ja sega hulka munavalged, pähklivõi ja vanilje esktrakt.
4. Kombineeri kuivad koostisosad märgadega ja sega hoolikalt.
5. Vala segu ahjuvormi ja küpseta 25-30 minutit.

TOITEVÄÄRTUS (terve keeks):
KCAL 570
Rasv 16
Valk 45
Süsivesik 55
Kiudained 1.5

[pilt=13623]
[pilt=13624]

Autor: Peep Reinart