TOIDUBLOGI – Maapähklivõiga täiedetud õun

KOOSTISOSAD:
Õun 200g
[url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/1609/?utm_source=fitness.ee&utm_medium=social&utm_content=07.11.16%20p%C3%A4hkliv%C3%B5i]Maapähklivõi[/url] (Olimp) 20g
Täisterakaerahelbed 30g
Kaneel

VALMISTAMINE:
1. Eelsoojenda ahi 180 kraadini
2. Sega omavahel pähklivõi, kaerahelbed ja kaneel
3. Lõika ära õuna pealne ja uurista õuna sisse auk
4. Täida õun kaera/pähklivõi seguga
5. Aseta õunale pealne tagasi ja küpseta 15-20 minutit

TOITEVÄÄRTUS:
325 Kcal
12 Rasv
10 Valk
40 Süsivesik
8.5 Kiudained

[pilt=13273]

Autor: Peep Reinart