TOIDUBLOGI – Šokolaadi proteiinipannkoogid bataadist

KOOSTISOSAD
Bataat 200g (küpsetatud)
[url=http://goo.gl/PY10wi]Kakao [/url](CocoVi) 15g
[url=http://goo.gl/tUWPWG]Hera 80[/url] (šokolaad) 20g
Munavalge 100g
[url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/1181/]Kookosõli[/url] (praadimiseks) 2g
Suhkruasendaja
küpsetuspulber

VALMISTAMINE
1. Kasutades nuimiksrit või köögikombaini, sega kõik koostisosad läbi.
2. Pane keskmise kuumusega pannile kookosrasv ja küpseta väikesed pannkoogid.
3. Serveeri enda poolt valitud lisanditega.

TOITEVÄÄRTUS
380 Kcal
10 rasv
30 valk
40 süsivesik
12 kiudained

[pilt=13255]
[pilt=13254]

Autor: Peep Reinart