TOIDUBLOGI: šokolaadiküpsised

Koostisosad:
250g konserveeritud aedubasid
30g [url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/1180/]CocoVi kookosõli [/url]
20g täisterajahu (graham)
0.5tl küpsetuspulbrit
5g [url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/545/]CocoVi Lucuma pulbrit [/url]
30g [url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/1200/]CocoVi toorkakaopulbrit[/url]
40g [url=http://fitshop.fitness.ee/taastajad/0/readmore/990/]Protein Milkshake [/url]
5g suhkruasendajat(omal valikul)
5tilka rummiessentsi
2g vaniljesuhkrut
15g [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1012/]šokolaadimaitselist Hera80 [/url]
30g tumedat šokolaadi

Valmistamine:
Eelkuumuta ahi 180 kraadini. Lisa kõik koostisosad köögikombaini või blendrisse ning purusta seni, kuni kogu mass on muutunud oma konsistensilt kreemjaks. Saadud massist vormi küpsetuspaberiga vooderdatud ahjuplaadile suupärased küpsised, lisa peale purustatud šokolaadi tükid ning küpseta 180 kraadises ahjus 30-45 minutit.

100g šokolaadiküpsiseid sisaldab:
199,9 Kcal
13,3g rasva
6,9 valku
11,7 süsivesikuid
5,3 kiudaineid

[url=http://fitshop.fitness.ee/]FitShop[/url] – Hoiab Sind parimas vormis!

Autor: Heddy&Getter