TOIDUBLOGI: Suussulavad šokolaadibrownied

Koostisosad:
240g kikerherneid
30g [url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/1200/]CocoVi toorkakaopulbrit[/url]
85g mett
50g [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1012/]šokolaadimaitselist HERA80[/url]
1tl küpsetuspulbrit
125g maapähklivõid
1 muna munavalget
60g mandlipiima

Valmistamine:
Eelkuumuta ahi 180 kraadini. Lisa kõik koostisosad köögikombaini või blendrisse ning purusta seni, kuni kõik on muutunud ühtlaseks kreemjaks massiks. Saadud mass vala küpsetuspaberiga vooderdatud vormi ning küpseta 180 kraadises ahjus 15-20 minutit.

Õiged brownied on pealt kuivad, seest aga veidi veel niisked.

Serveerimiseks lõika soe küpsetis ruutudeks ja aseta need taldrikule.

[pilt=12263]

100g browniet sisaldab:
Kaloreid: 264,30Kcal
Rasva: 13,79g
Valku: 14, 41g
Süsivesikuid: 17,17g
Kiudaineid: 3,6g
[url=http://fitshop.fitness.ee/]
FitShop[/url] – Hoiab Sind parimas vormis!

Autor: Heddy&Getter