TOIDUBLOGI: Tatra-maapähklivõi küpsised

KOOSTISOSAD (25 Küpsist):
100g mett
120g küps banaan
200g toortatrajahu
200g [url=http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/1609/]maapähklivõi (Olimp)[/url]
1 tl küpsetuspulbrit
0,5 tl soola
50g rosinad

VALMISTAMINE:
1.Sega maapähklivõi ja mesi ühtlaseks. Lisa kooritud ja tükeldatud banaan ning mikserda taas korralikult läbi.
2. Sega kuivained (tatrajahu, küpsetuspulber ja sool) omavahel, lisa või-mee-banaanisegule ja sega ühtlaseks. Lisa rosinad ja sega läbi.
3. Vormi taignast pallikesed. Suru pallikesed lamedamaks ja aseta ahjuplaadile.
4. Küpseta 180-kraadises ahjus umbes 15 minutit, kuni küpsised on kenasti kuldsed.

TOITEVÄÄRTUS(1 Küpsis):
95 Kcal
4 Rasv
3.5 Valk
10 Süsivesik
1.3 Kiudained

[pilt=14143]

Autor: Fitness.ee