TOIDUBLOGI: Valgurikkad šokolaadimuffinid

Põhja koostisosad:
40g täisteranisujahu (graham)
120g mandlipiima
35g [url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/1181/]CocoVi kookosõli[/url]
2 muna
35g [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1012/]kreemiküpsise Hera80 valgupulbrit[/url]
5g [url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/1200/]CocoVi toorkakaopulbrit[/url]
1tl küpsetuspulbrit
15g tumedat šokolaadi

Katte koostisosad:
100g Philadelphia light toorjuustu (3%)
70g maitsestamata jogurtit (Rainbow)
15g [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/847/]karamellimaitselist Protein Puddingut[/url]

Valmistamine:
Eelkuumuta ahi 180 kraadini. Pane suurde kaussi täisteranisujahu (graham), [url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/1200/]CocoVi toorkakaopulber[/url], [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1012/]Hera80 valgupulber[/url], küpsetuspulber, 2 muna, [url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/1181/]CocoVi kookosõli[/url], mandlipiim ning 15g šokolaaditükke. Sega kokku kõik koostisosad ning seejärel tõsta tainas lusikaga muffinipaberitesse. Raputa ülejäänud šokolaaditükid muffinitele ja küpseta 25-30 minutit.
Seni kuni muffinid küpsevad, sega kokku toasoe Philadelphia toorjuust, maitsestamata jogurt ning [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/847/]karamellimaitseline Protein Pudding[/url] ning lisa segu kaunistuseks pritsiga jahutatud muffinitele.

100g muffinit sisaldab:
185,8 Kcal
10,4g rasva
13,8g valku
8,4g süsivesikuid
0,7g kiudaineid

[url=http://fitshop.fitness.ee/retseptid/0/readmore/1270/Valgurikkad-%C5%A1okolaadimuffinid/]FitShop[/url] – Hoiab Sind parimas vormis!

Autor: Heddy&Getter