TUNNE EESTI TEGIJAT – JEKATERINA REMETS

Kuidas sai kõik alguse?
Enne fitnessiga tegelema hakkamist, võistlesin 10 aastat peotantsus. Kahjuks jäi see teekond pooleli seoses tantsupartneri lahkumisega välismaale. Jõusaali sattusin 2014 aprillis. Hakkasin kohe Marek Morozovi kavade järgi treenima. Võistelda soovitas mul Marina Sakutene.

Mis sind motiveerib?
Olen iseenda suurim motivaator.

Millised on sinu eesmärgid?
Loomulikult maailmameistritiitel.

Kuidas näevad välja sinu treeningud hetkel? Milline on jaotus?
Treenin 4-5 korda nädalas. Vastavalt enesetundele. Treenin suurte raskustega, sest ideaaliks olen võtnud lihastega bikiinifitnessistid. Ilma suurte raskusteta lihased ei kasva!

JAOTUS
1.Tuhar (jalgu erladi ei treeni, sest enamus harjutusi käib läbi jala)
2. Õlad
3. Selg + vahest 1 harjutus kätele ja 1 rinnale
4. Otsast peale

[youtube=1XW2MfTCvy8]

Kõhtu treenin ainult ettevalmistus perioodil. Aeroobset trenni ma ei tee, sest eesmärgiks on ikkagi võimalikult suured lihased.

Milliseid harjutusi teed tuharale ja milline on sinu lemmik harjutus?
Teen baasharjutusi ja suurte raskustega. Lemmikuks on reite lahutamine. Pean Sparta Spordiklubi masinale 20kg ketta külge panema, et vajaliku koormuse saaksin.

Milline näeb välja sinu toitumine praegu ?
Praegu söön kõike. Ikka normaalne söök, mina muru ei söö!

TÄNANE PÄEV:
HOMMIK: 100g 7-viljahelbeid piima, moosi ja võiga. Tükk õunakooki
PEALE TRENNI : Valgupulber FAST Whey+ 60 gr
LÕUNA: 100g pastat, liha,salat
VAHEPALA: 400g kohupiimakreemi rosinatega, puuvili ja röstsai
ÕHTUSÖÖK: Tavaliselt liha ja salat. Täna on plaanis teha lõhet. Magustoiduks jäätis.

(Nii treener Marek kui Jekaterina ütlevad, et päevane kaloraaž jääb 3000-3500 vahele)

Kuidas näeb välja sinu toitumine ettevalmistusperioodil?
Valmistumise ajal on magusat vähem. Peaaegu, et ei olegi. Ainult siis kui treener/vorm lubab. Muus osas on kõik sama. Ainult mõned väikesed muudatused. Putru teen veega. Lisan menüüsse rohkem kasulike rasvu. Vastavalt vormile ja kaalule mängime süsivesikutega.

[pilt=13122]

Mis on sinu kaal võistlustel ja hetkel?
Viimastel võistlustel 47-48kg. Hetkel 54,5 kg

Mida pead oma parimateks saavutusteks?
2015 Eesti Meister bikiinifitnessis -160cm
2016 EKV ABS Meister bikiinifitnessis
2016 Balti Matš – absoluutvõitja
2016 EM – 9 koht

Kes on sinu suurimad eeskujud ?
Eestist kindlasti Reet Reimets. Välismaalt Natalia Melo, Ekaterina Krasavina ja Olga Putrova

Mis on sinu lemmik söök ?
No ikka jäätis!

Kuidas tuled toime isudega mis võistlejaid ettevalmistusperioodil kimbutavad?
Mul neid väga ei teki. Söön oma isud hooajaväliselt täis. Kui tekivad, siis olen enda vastu range ja tuletan meelde, mille nimel ma seda kõike teen.

Millised on sinu hobid?
Hobid on seotud ikkagi jõusaaliga. Olen personaaltreener nii Spartas kui Viimsis. Hetkel on valmimisel ka koduleht www.remets.com

Milliseid toidulisandeid sa tarvitad?
Peale trenni joonvalgupulbrit – [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1512/]Whey+ (Fast)[/url]
Trenni ajal joon [url=http://fitshop.fitness.ee/kampaania/0/readmore/359/]Fat Burnerit[/url]
Omega 3
Vitamiinikompleks
Enne trenni erguti – [url=http://fitshop.fitness.ee/joogid/0/readmore/1281/]Boom (Fast)[/url]

Millised oleksid sinu poolsed 3 soovitust inimestele kes tahavad oma keha muuta
Sihikindlus
Ei tohi alla anda
Austa ennast

[pilt=13121]

[url=http://www.instagram.com/jekaterina_remets/]https://www.instagram.com/jekaterina_remets/[/url]
[url=http://www.facebook.com/jekaterina.remets?fref=ts]https://www.facebook.com/jekaterina.remets?fref=ts[/url]

Autor: Peep Reinart