Tunne Eesti tegijat – Kreete Verlin

Nimi: Kreete Verlin
Vanus: 22
Pikkus: 179 cm
Kaal: 61,5 kg

Kuidas jõudsid nt.oma spordiala juurde:
Kergejõustikuni jõudsin tänu põhikooli kehalise kasvatuse õpetaja Asta Jänesele, kes märkas mind Nõmme koolide vahelisel võistlusel 10 aastaselt väga hästi kaugust hüppamas.

Tema suunas mind oma õe Krista Valgepea treening gruppi.

Suurim saavutus:
* 30ne kordne Eesti meister erinevates vanuseklassides ning aladel.
* 2013 EYOF 8. koht kaugushüppes.

[pilt=15002]

Teised spordialad, millega olen tegelenud:.
Enne kergejõustikku tegelesin aktiivselt nüüdistantsuga.

Lasteaias käisin ka ujumistrennis.

Mis Sind motiveerib?
Saan alati väga palju motivatsiooni iseenda tulemustest. Kui mingil alal uue rekordi püstitan, nii treeningsiseselt kui võistlustelt, tunnen, et saan kinnitust sellele, et kõik asjad liiguvad õiges suunas.

Samuti motiveerivad mind alati erinevad suurvõistlused. Mäletan, kuidas 2 kuud enne kergejõustiku treeningutega alustamist Bekingi olümpiamänge vaatasin ning kui suure hulga motivatsiooni ma sellest sain.

[pilt=15003]

Kuidas lõõgastud?
Kõige mõnusam lõõgastus on minu jaoks spa puhkus, mida kahjuks tuleb väga harva ette.

Kui selliseks väljasõiduks aega ei ole, meeldib mulle rabas jalutamas käia või siis sõbrannaga kohvikus kohvitada.

Kirjelda enda igapäevast toitumist, milliseid põhimõtteid jälgid:
Hommikuti katsun alati valku ning süsivesikut tarbida.

Lõunati korralikult nii valku, kiudaineid, süsivesikuid ning rohelist.

Õhtuti meeldib süüa kergemalt, nt suppi või salatit, aga üldjuhul on õhtusöök väga varieeruv.

Ühegi toiduaine tarbimist ma piiranud ei ole. Kui tulebki magusaisu, võin vabalt korraga terve 500ml jäätise korraga pintsli panna.

Mis on sinu lemmiktoit:
Mul on kaks lemmiktoitu: pasta carbonara ning pepperoni pitsa.

Enne võistlusi on kõige lemmikum toit pannkoogid jäätisega.

Kirjelda oma treeninguid:
Hooaja ettevalmistusel pigem lõigu ning hüppetreeningud, et põhi alla laduda ees seisvaks võistlushooajaks nii vastupidavuse kui ka hüppevõimekuse näol.
Võistlusperioodil on põhirõhk tehnilisel ning kiiruslikul treeningul. Loomulikult on treeningute hulka lisatud ka 3x nädalas kangitrenn.

[pilt=15004]

Milliseid toidulisandeid tarbid:
Igapäevaselt D-vitamiin, B-vitamiin, C-vitamiin ning Dr Ohhira probiootikumid.

Eeskujud:
Eeskujusid on väga palju: Ivana Spanovic, Sharika Nelvis, Kendra Harrison ja veel väga paljud suured nimed kergejõustikus.

Kolm soovitust neile, kes soovivad paremasse vormi saada:
* Järjekindlus treeningutega
* Rohkem värskeid toiduained tarbida
* Kehale õige kogus puhkust anda

[pilt=15001]

Jälgi minu ettevõtmisi ja tegemisi:

Koduleht:
[url=https://sportlio.com/kreete-verlin/#_=_]https://sportlio.com/kreete-verlin/#_=_[/url]

Instagramis:
@kreeteverlin

Autor: Fitness.ee