Tunne Eesti tegijat- Kregor Hermet

Nimi: Kregor Hermet
Pikkus: 205 cm
Kaal: 109 kg

Kuidas jõudsid oma spordiala juurde?
Esimeses klassis toodi kooli palju trennikutseid erinevatelt spordialadelt, kuna vanemad olid
mul ka mõlemad sportlased siis selge oli, et midagi kindlasti teha ma tahan aga selles
vanuses oli valikuid nii palju ja otsustada ei suutnud, niisiis tõmbasin pimedat ja tuli korvpall
Audenteses ja sinna ma jäin.

Suurim saavutus?
Eesti meeste korvpalli rahvuskoondise esindamine.

[pilt=15081]

Teised spordialad, millega oled tegelenud?
Tôsisemalt ei ole ühegi teise spordialaga tegelenud aga sport meeldib mulle üldiselt ka ja
jälgin seda palju ning meeldib mängida ja võrkpalli ja jalgpalli ja olla mitmekülgne.

Mis sind motiveerib?
Tahe olla parem ja olla enda kõige parem versioon, mis olla saab. Pressida endast välja kõik ja
muidugi ka tulemused ja soov olla edukas selles mida teen.

Kuidas lõõgastud?
Meeldib magada üsna palju. Olen ka suur sarjade ja filmisõber.

Et ka keha taastuks rasketest trennidest siin käin ka Spas.

[pilt=15079]

Kirjelda enda igapäevast toitumist, milliseid põhimõtteid jälgid?
Kuna päevad tavaliselt ikka rasked ja kaks trenni siis kindlasti põhiline asi mida järgin on see,
et saaksin toidust kätte piisavalt energiat, mida siis oleks trennis kulutada ning et peale
trenne saaks võimalikult valgurikkaid toite ka, et lihased saaks taastuda ning areneda. Aga
kõht peab alati täis saama.

Mis on sinu lemmiktoit?
Lemmikköök on mul kindlasti Itaalia köök ja lemmikuteks just eriti erinevad pastad.

Kirjelda oma treeninguid:
Tavaliselt kaks treeningut päevas, päev algab 10.30 jõutreeninguga ja see kestab kuskil 45
minutit ja peale seda toimub juba saalis korvpallitreening kohe sinna otsa, hommikul läheb
selle peale kuskil 2 h.

Erinevatel päevadel keskendume jõusaalis ka erinevatele lihasgruppidele ning kas on üldine jõutreening või arendame plahvatusliku poolt.

Õhtune trenn algab tavaliselt 18.30. See on juba meeskondlik korvpallitreening, kus siis keskendume rohkem taktikale ja mängulistele elementidele ning trenn on intensiivne. Kestab samuti
umbes 2 h.

[pilt=15078]

Milliseid toidulisandeid tarbid?
Erinevaid vitamiine, nagu C,B ja ka multivitamiine.
Samuti võtan omega3 õli.

Peale jõutreeninguid joon ka valgujooki või siis ka valku sisaldavaid taastusjooke.

Eeskujud?
Ei oska niimoodi kedagi kindlat välja tuua, pigem jälgin üldiselt oma ala maailma tippe ja
üritan neilt midagi õppida ja kõrva taha panna.

Kolm soovitust neile, kes soovivad paremasse vormi saada:
1.Kindlasti on väga oluline järjepidevus.

2.Treenimise väga tahtis osa on ka puhkus.

3.Ja trenn ilma õige toitumiseta ei mõju pooltki nii hästi.

[pilt=15080]

Jälgi minu ettevõtmisi ja tegemisi
Facebook: Kregor Hermet
Instagram : @kregorhermet

Autor: Fitness.ee