Tunne Eesti tegijat- Reene Teder
Nimi: Reene Teder
Pikkus: 170cm
Kaal: Olen ajaga aru saanud, et kaalunumber ei oma mingit väärtust. Ka minu treener jälgib
pigem üldpilti. Võistluskaalu ei oska veel öelda, kuna pole veel saavutanud
konkurentsivõimelist vormi, et seda numbrit fikseerida :).
Kuidas jõudsid oma spordiala juurde?
Läbi oma ema Jana Tederi????. Kui tema alustas fitnessi treeningutega 2017.aastal, siis käisime
samal suvel koos temaga Fitcampi laagris, kus sain tuttavaks ka Amani ning teiste kulturismi
ja fitnessi inimestega. Eks seal see pisik ja mõte end mu alateadvusesse istutas ja peale
aastast küpsemist ning peale võimleja karjääri lõppu ka reaalse soovina mu mõtetesse tuli.
[pilt=15064]
Suurim saavutus?
Fitnessis: kuna hetkel on see minu esimene fitnessis hooaeg, siis kõige värskemad tulemused
on Eesti meistrivõistlustelt juunior fitness kategoorias kuld ja naiste fitness kategoorias
pronks.
Võimlemises: Riikide arvestuses Maailmameistrivõistlustelt 2xpronksi ja rühmaga 2016 aasta
Maailmameistrivõistlustelt 8.koht.
Tantsimisega: 2018 aasta maailmameistrivõistlustelt show tantsu kategoorias 5.koht ja 2017
aasta Euroopa meistrivõistluste pronks.
Õhuakrobaatika: Eesti meister 2018.
Kuid minu jaoks on iga väiksemgi võit mega oluline ja emotsiooniderohke!
Teised spordialad, millega oled tegelenud?
15 aastat olin ilu- ja rühmvõimleja ning aastast 2015 olen tantsija – nautides erinevaid stiile
contemporary’st hip-hop’ini.
[pilt=15065]
Mis sind motiveerib?
Ega keegi teine ei saagi sind motiveerida kui sina ise????
Kuidas lõõgastud?
Mulle väga meedib käia massašis ja lihtsalt kodus lebotades telekast mõnda head sarja/filmi
vaadata.
Kirjelda enda igapäevast toitumist, milliseid põhimõtteid jälgid:
Mul on päevas viis toidukorda ja kuna kooli ja trennide kõrvalt enam mõistus ei tööta, siis
olen usaldanud oma toitumiskava koostamise enda imelise treeneri Tatiyana Pudovkina
kätesse, kes annab mulle ette toiduained ja nende kogused.
Mis on sinu lemmiktoit?
Hetkel on selleks vist praetud kanahakkliha odratanguga, mis on maitsestatud
puljongikuubiku ja tilliga ning juurde lõigata värsket kurki soolaga.
Kuid dieediväliselt mul otseselt lemmiktoitu ei olegi – samas ühest kooresest pastast ei ütleks
kunagi ära????
[pilt=15066]
Kirjelda oma treeninguid:
Kõik treeningud toimuvad treeneri valvsa pilgu all – 3xnädalas ülakeha, 2xnädalas alakeha ja
iga kardiot siis vastavalt vormile – hetkel 1h+40min päevas.
Milliseid toidulisandeid tarbid?
Magneesium, oomega-3, multivitamiini ja seedeensüüme.
Eeskujud?
Muidugi minu ema Jana Teder ja mu treener Tatiyana Pudovkina, sest neid ma näen
igapäevaselt ja salamisi soovin ühel päeval olla sama sihikindel ja edukas nagu nemad ❤
[pilt=15063]
Kolm soovitust neile, kes soovivad paremasse vormi saada
1)Kindlasti võta enda kõrvale treener, kes sobib sinu, kui inimesega – mitte selle järgi kui suur
on nende nimi või saavutussportlaste arv.
2)Sa pead suutma näha enda tegemata jätmisi, mitte süüdistama teisi oma läbikukkumises
ehk siis see tahe peab tulema sinu seest, mitte välistegurite mõjust.
3)Iga asi võtab aega.
Jälgi minu ettevõtmisi ja tegemisi
Instagrammis: @reeneteder
Facebookis: Reene Teder
Autor: Fitness.ee