Tunne FITNESS.EE kasutajat- Ingridi lugu

Miks tekkis paus trennidesse ja kui kauaks?
Esimene paus tekkis siis, kui olin 17-aastane- siis oli köik muu tähtsam lihtsalt. Alustasin uuesti Soome kolides, aga peagi jätsin asja taas pooleli, kuna abiellusin ja jäin ootama oma esimest last. Poiss oli 1-aastane, kui leidsin end taas jõusaalist. Peale 3-aastast usinat treenimist tutvusin saalis oma teise abikaasaga, peagi elasime koos ja sünnitasin veel 3 last.

Mis pani sind uuesti treenima?
Mingil hetkel ma lihtsalt enam ei suutnud enam oma riidekapi sisu vaadata, kuna köik asjad olid väiksed. Proovisin ükspäev mingeid vanemaid riideid, mitte midagi ei mahtunud enam selga. Vihastasin. 14. veebruaril 2009 olin taas jõusaalis. Mais 2009 tutvusin interneti teel Aktivistiga, tema kaudu ka Jokeriga, mõlemad on mind aidanud oma elus uut lehekülge pöörata. Aktivist oli just see, kes soovitas mul pöörduda Jokeri kui oma treeneri poole konkreetsete treening- ning toitumisnõuannete saamiseks. Suhtlesime tihedalt MSN- vahendusel, Joker valgustas mind põhjalikult soovitatavate toiduainete ja koguste osas- millal, mida ja miks on vaja, et toimuks areng. Sain teada, et söön liiga harva, hommikusöök näiteks puudus mul ju seni sootuks! Alustuseks sain treeningkava Fitness.ee lehelt. Veel selle aasta sees plaanin jõuda Tallinnasse Fitness.ee Fotostuudiosse, kus Joker lubas minust pildid teha- selle nimel peab trennis kõvasti pingutama ja vaeva nägema!

Oled 4 lapse ema (8-, 4-, 3-, ja 2-aastane), kuidas sa nende kõrvalt treenida jõuad?
Endine mees, minu 3 lapse isa, oli lastega sel ajal kodus, kui mina treenisin. Praeguseks oleme läinud lahku, kuid lapsed käivad nüüd lasteaias ja vanim neist koolis, seega saan päeval rahulikult treenida. Vahel käin õhtuti ka aeroobset tegemas- siis hoiab lapsi sõbranna või mängivad nad jõusaali lastetoas. Nii et probleemi pole, kõva treenimine üksinda väikesi lapsi kasvatades on täiesti võimalik.

Kas suunad ka lapsi spordi juurde?
Jah koguaeg 😀 Olen neid viinud staadionile, kus nad saavad joosta näiteks. Kooli ajal sai sport mulle väga tähtsaks, soovin, et see neilegi juba varakult mõju avaldaks.

Kuidas lapsed suhtuvad sinu sporditegemisse?
Super hästi! Vanim poiss on önnelik, kuna tema arvates emme on tugevaim kogu nende klassi laste emmede seas 😉

Kuidas su sõbrad suhtuvad sinuga toimunud suurtesse muutustesse seoses spordiga (kõva trenn, dieet, kaalu langus)?
Oi, neid kahte sorti- kes on röömus ja kes on kade. Need, kes huviga minu edusammudele kaasa elavad, soovivad nüüd ka ise oma elus sarnast muutust läbi viia. Olen tegelikult päris mitmed netisöbrannad saanudki dieedile ja sporti tegema. Kuna aga veel ise köige parem nöuandja pole, siis soovitan ikka alati lugeda lisaks Fitness.ee lehekülge.

Kuidas näeb välja su praegune menüü?
Hommik algab kindlasti korraliku omletiga. Siis lähen trenni, peale seda joon proteiinisheigi. Lõunaks söön salatit ja liha (kana, kala vms). Vahepala koosneb jogurtist, puuviljadest või kodujuustust. Õhtuks puder ja enne und teen omale aeglaselt imenduva proteiinijoogi.

Kas sööd toidulisandeid ja milliseid?
Lisandeid söön küll, sest tihti on 4 lapse kõrvalt raske pidevalt korralikku toitu valmistada ja toituda 100% nii, nagu peab. Treeningujärgselt kasutan Spirit POWER Recovery´t, enne und joon aga Fast PROMIX Night Time proteiini.

Kas lubad ka menüüst kõrvalekaldeid, näiteks magusat vahel?
No jah, nädalas korra ikka, aga tegelikult väga millestki puudust küll ei tunne…

Millega maiustad siis?
Pannkookidega! Teen neid lastele igal pühapäeval ja ega ma siis ise kah ilma jääda ei suuda 😉

Kuidas sõid enne dieedile hakkamist?
Sõin kõike, mis ette juhtus, käisin tihti restoranis, grillimas. Grillvorstid olid tõeline nuhtlus!

Kuidas sa praegu treenid ja kui tihti?
Treenisin dieediga alustamise ajal 3 korda nädalas jõusaalis, nüüd on mul aga siin personaalne jõusaalitreener Mika Valkama, kes lisas mu jõusaalitreeningutele veel ühe korra, lisaks käin korra nädalas ujumas või spinningus.

Sinu eesmärgid spordis?
Tahaksin jõuda fitnessis lavalaudadele, kaugemas tulevikus unistan kulturismist!

Lisaks spordile, millega veel tegeled, harrastused, hobid?Mägironimine meeldib! Plaanin saada vastava kvalifikatsiooni sel alal, ning minu unistuseks on ühel heal päeval päriselt mägedes turnida. Samuti meeldib rattaga sõita. Kahjuks pole seda siin seni teha, kuna lapsed olid veel väikesed ja polnud lastehoius kohta. Kunagi armastasin aga ikka oma 20 km päevas sõita. Luban, et selle asja võtan nüüd lähiajal taas käsile! Talviti aga panen uisud jalga ja lähen jääle!

Kuidas sattusid Fitness.ee lehe kasutajaks, kaua oled seda juba olnud?
Olen sellel lehel olnud tegelikult juba 2008 a suvest, esialgu lugesin niisama. Siis aga, 2009 a kevadel tutvusin internetis Aktivisti ja Jokeriga, ja nüüd võib mind Fitness.ee-st leida igapäevaselt!

Kas loed ka mõnda teist Fitness.ee-ga sarnast veebilehte ja kui, siis millist?
Ei loe, siin Soomes nii head lehte ju ei ole ja Fitness.ee on super! Seal on kirjas köik, mida vaja ja rohkemgi veel. Kui tekib küsimusi, saab alati foorumist ka nõu küsida.

Kas loed kulturismi- ja fitnessi ajakirju ja kui, siis mida täpselt?
Siia Soomesse kahjuks eeestikeelsed väljaanded müügile ei jõua, aga loen kohgalikku Body´t aegajalt küll.

Lemmik sportlased, keda pead eeskujuks?
Aktivist ehk Annika Summel- ta on naine, kes on igas asjas mulle toeks ja abiks olnud. Tahan olla nagu Annika, tahan astuda tema jälgedes.
Kallis lugeja, see oli Ingridi lugu. Kui sul on rääkida enda kohta midagi sama innustavat, võta julgelt ühendust!
mail:[mail=http://www.facebook.com/video/video.php?v=125504984140025&ref=mf]meelika@fitnes.ee[/mail]

Autor: Aktivist