Viis põhjust, miks sa oled ikka veel nõrk või paks

1. Sa ei tee baasharjutusi!
Peamine põhjus, miks inimesed on nõrgad. Ei tehta harjutusi mis on rasked, ebamugavad ja haaravad töösse enim lihasgruppe. Baasharjutuste tegemine põletab kõige rohkem kaloreid!

2. Sul on vale treeningsagedus!
Sa kas treenid liiga vähe või liiga palju. Kumbki variant ei ole hea. Leia kuldne kesktee ja variant mis sobib SULLE! Ära kopeeri kellegi teise kava.

3. Su teadmised toitumisest on puudulikud!
Sellega peaks olema kõik öeldud.

4. Sinu soovidest on saanud kinnisidee!
Ärge saage valesti aru. Väikestviisi hullumus või pühendumus on vajalik selleks, et soovitud tulemusi saavutada. Siin on õhkõrn piir, mille ületamisel võib kogu ettevõtmine teistsuguse suuna võtta.

5. Sul puudub kannatus!
Sa kõnnid 10km metsa. Loogiline on, et pead 10km tagasi kõndima. Sama lugu on toitumisega ja treeninguga. Kui sa oled eelnevad 5 aastat seanahka vedanud ja ossi krõpsu söönud, siis ära eelda, et üleöö midagi muutub. Isegi 2 kuuga mitte…

Autor: Fitness.ee