Artikkel

Kõrgvererõhutõbe ehk hüpertooniat on varemalt peetud peamiselt vanema ea haiguseks,

‘Treeni biitsepsit nutikalt, mitte raskelt, see on edu võti.’

Erinevaid retsepte Tai Kane toodetest.

Kuidas teha vahet külmetushaigusel ja gripil?

Vali efektiivseim tee treeninguteks ja edu saavutamiseks.

Paranda oma füüsist – lisa sitkemaid lihaseid – kahanda rasva – tee endast parem atleet – suurenda metabolismi – paranda liikumist

Shawn Ray selja lailihase treeningust ning 12-nädala programmist, mis lisab laiust ja paksust ülaseljale.

Läbi aastate on minult küsitud alati seda, et kuidas lisada massi oma kehale. Et lisada massi peab olema täielikult sellele pühendunud..

Olen 26a-ne jõutõstja, ja mulle meeldib näha suuri ja tugevaid mehi.

Meeldiv on tõdeda, et Oti eeskujul hakkavad oma saladusi paljastama ka teised Eesti tippkultusistid! ( toim.)

Selles osas tutvustab Ott põhjalikult oma treeningut ja toitumist, nii öelda dieediperioodill – antud juhul – , kolm viimast nädalat enne võislusi. Tegemist on viimase EMV2003 ettevalmistusega. (toim.)

Selles loos avaldab Ott saladused, kuidas ta valmistus viimasteks võistlusteks .

Juba loodusõpetuse tunnis õppisime, et viljade kõige tähtsamad toitained on peidus just koore all.

Nasser El Sonbaty (Arnold Classic võitja 1999)

Juustude valik meie kauplustes on tohutu, kuid võib kohe öelda, et vaatmata eri nimetustele ja sortidele – tervisliku toitumise seisukohalt on kõik juustud põhimõtteliselt ühesugused.

Nasser El Sonbaty

Lihased ilma treenimata?

Kui oled kulturist, siis kulutad söömisele rohkem aega kui raskuste tõstmisele.

Põlvepikkunegi teab, et piim teeb terveks ja tugevaks.

Räägin oma treeningutest ühe mõtte paljude seast, mis mulle endale kõige rohkem meeldib.