Artikkel

Linnukasvatus ja munade tootmine on hiiglaslikeks tööstusharudeks kogu maailmas.

Pole olemas maagilist dieeti. Kuid kuna neis on rikkalikult kiudaineid, võtab mõnede toitude söömine rohkem aega, samas on neis vähem kaloreid 1 grammi kohta.

1994 aasta Eesti meistrivõistlused ratturite eraldistardiga sõidus Piibe maanteel.

Kes on Kevin Levrone? Ta on kahtlemata üks maailma parimaid kulturiste.

Nii ta on. Tallinlane, kes oma sügistreeningutel veel jõusaalis hoolsalt harjutas, asus oktoobrikuu eelviimasel päeval taas ümbermaailmasõidule jalgrattal.

Viimase aja kuumimaks sõnaks on spetsiaalsed aeglaselt imanduvad proteiinid, mida tarbitakse vahetult enne magama minemist.

Kuna toidulisandidest on kreatiin kõige rohkem küsimusi tekitav, siis pidasime vajalikuks amazoni meeskonnaga asja veidi jälle üle korrata.

Viimastel aastatel räägitakse palju magneesiumi tähtsusest meie igapäevasel toitumisel ja eriti regulaarsel spordiga tegelmisel.

Tervisliku toitumise alus on mitmekesisus ja tasakaal loomse ning taimse toidu vahel.

Tunamullu kiirkabes Eesti meistritiitli saanud 33aastane Leesmann on nüüd EJTLi ehk meie jõutõstjate president.

Meie tärkav koostöö Terviselehega kutsub armsat Fitness.ee portaali külastajat seda kolmapäeviti ilmuvat nõuandjat kioskist nõutama või siis ka koduleheküljel www.terviseleht.ee sirvima.

Protsendimäärad millest arvutada üksikharjutuste protsente

Ka suurim trennifanaatik tüdineb ära üksluisest treeningust ja rutiinist. Järnevalt on paar vihjet, kuidas tüdimust vältida:

Kindlasti kardavad paljud naised jõusaali minna, kuna neil on ekslik arvamus, et jõutreeninguga kaasnevad koheselt massiivsed lihased ning kaob naiselikkus. Paljud usuvad, et lähevad liialt musklisse lihtsalt hantlit vaadateski.

On olemas palju inimesi kes trennis pingutades väidavad ja ise ka usuvad, et nad annavad endast maksimumi, kuid siiski nad ei pinguta piisavalt ja hoiavad ennast tagasi.

Kuna vaagen on selgroo vundamendiks, võib iga vaagnavöötme lihase pingulolek häirida funktsionaalset seost alajäsemete ja kere vahel. Kui mõni nendest lihastest on liiga pingul, ei ole kõhulihased võimelised kontrollima vaagna asendit. Kõhulihaste võimetus kontrollida vaagna asendit ja seega inimese raskuskeset ei häiri mitte ainult kõnnakut, vaid võib ohustada ka lülisammast, mis toob kaasa alaselja valud…. Loe edasi

Terviselehe lugeja Indrek, tundub, et enim jõualade kummardaja, küsib, kas ja kuidas mõjub organismile tugev varahommikune jõutreening.

Aeroobika on treeningtund, milles harjutusi sooritatakse rütmiliselt korduva süsteemina.

Depatt massi arendamise ja kardiovaskulaarsuse parandamisega on olnud pikaajaline.