Artikkel

Minu teekond algas, kui sattusin treener Janika Aavamägi juurde.

Vaatad ja imetled neid ilusaid vormis naisi ja tahad ise ka sellest tähesärast osa saada. Alustama pidin ma muidugi kaalulangetamisega ning edasi liikuma lihaste kasvatamise juurde, aga näedsa hakkama sain ja siin ma olen! Lausa kolhooaega on tänaseks tehtud!

Ma käisin ja imetlesin neid sihikindlaid ja ebamaiseid bikinifitnessi kaunitare laval ja ühel hetkel käis mingi klõps läbi ja tahtsin ise ka olla see naine.

Antioksüdant südamele ja immuunsüsteemile – Q10

Naudi määrdena, magustoitudes, pudru peal, kasuta küpsetamisel või niisama maiustamiseks.

Šokolaadikarva pannkoogid on eriti maitsvad punaste marjade ja kreeka jogurtiga – need tasakaalustavad intensiivset kakaomaitset.

Kollageen on kõige levinum valk meie kehas, kus sel on täita mitu olulist rolli.

Süüa tuleb muidugi nii enne, kui peale võistlust. Kes enne võistlust liiga vähe sõi, on hiljem probleemi ees: unes ja ilmsi on mõtted ainult toidu juures, sisse läheb kõik, mis hamba all ei karju aga nälg ei kustu…

Kõigile tuntud ja teatud vitamiin! Milliseid elutähtsaid rolle ta organismis kannab?

„Ma ei tohi süüa üle 900 kcal.“
„Ma ei tohi süüa süsivesikuid, eriti suhkruid“
„Rasvad on tõmmatud nulli!“
„Söön 4 korda päevas kanafileed ja riisi.“
„Joon 3 päeva 10 liitrit vett ja siis kolm päeva mitte midagi“
„Aga minei tohi dušši all käia, sest vesi läheb naha alla!“

Maca on redisesarnane juurikas, mis kasvab Peruu Andide mägismaal 4000-4500 meetri kõrgusel, mis teeb temast kõige kõrgemal kasvatatava toiduaine maailmas. Juba iidsetel aegadel pidasid Peruu indiaanlased macat imeliseks elujõu allikakas

Kasulikest rasvhapetest ja mikrotoitainetest pungil gluteenivaba leib.

VITARGO on tärklisel põhinev kõrge molekulaarmassiga süsivesikupulber

Tänapäeva tippspordis kasutatavad koormused ei ole mõeldud kõigile. Suured koormused ei vii ainult heade tulemuste või isiklike rekorditeni, vaid ka haiguste, traumade ja ületreenituseni.

Mis on L- trüptofaan ja millised on tema kasutegurid?

Vaid KOLMEST koostisosast koosnevad küpsised valmivad kiiresti ja on imemaitsvad.

See toorkook sobib ka neile, kes väldivad gluteeni, laktoosi ja kaseiini.

Väikesed magusad sõrnikulaadsed lusikapannkoogid maitsevad imehästi hommikusöögilauas.

Treeningueelsel toitumisel on suur roll, kuna see tagab trennis maksimaalse sooritusvõime. Pakume mõned kiired variandid selleks, et sinu treeningud oleksid tasemel.

GABA (gammaaminobutüürhape) on naturaalne aminohape, mis esineb suurimas konsentratsioonis inimese ajus ja silmades. Tegemist on neurotransmitteriga, mis reguleerib aju- ja närvirakkude aktiivsust. GABA on tuntud kui “aju naturaalnrahustaja,” sest pärsib aju ülestimuleerimist, mis toimub stressi, vihastamise jms tagajärjel.