Artikkel

Küpsised meeldivad kõigile! Rõõmusta nädalavahetusel ennast ja oma peret ise tehtud tervislike küpsistega.

Mida võiks teada enne, kui alustad jõutõmmete treenimist

Terved liigesed ja kõhred on elukvaliteedi jaoks väga tähtsad. Mida paremini toimivad liigesed, seda lihtsam on jääda füüsiliselt aktiivseks ja nautida erinevaid tegevusi, mis aitavad olla nooruslik ja vormis.

Anname siinkohal paar ideed, mida nende toitainetest pungil seemnetega peale hakata.

Kokkuvõtvalt ja lihtsalt glutamiinist. Tema ülesannetest ja võimalikest kasuteguritest!

Järgnevates punktides on olemas põhiline, mida pead teadma…

Tahad süüa midagi maitsvat ja tervislikku ning kaotada kaalu? See on täiesti võimalik!

Valgud on meie organismi ühed kõige tähtsamad ehituselemendid. Milline on nende roll inimorganismi jaoks? Kohe saame teada!

Kohv, kaneel ja chia-seemned kohtuvad selles kreemjas ja süsivesikutevaeses hommikusöögis.

Kas on üldse keegi kellele ei meeldi pannkoogid? Siin on teile kolm täiesti erinevat ja imemaitsvat proteiinipannkookide retsepti

Tauriin on asendamatu, kõrge bioaktiivsusega aminohape, mis on vajalik organismi normaalseks funktsioneerimiseks. Tauriin on tsütosprotektor ehk rakkude kaitsja. See ongi tema peamine ning kõige tähtsam funktsioon.

Vaid puhtad ja naturaalsed koostisosad teevad sellest magustoidust preemia, mis on oma kaloreid väärt!

Kui soovid taastuda treeningutest kiiresti ja efektiivselt, siis on kvaliteetne vadakuvalgu isolaat just see, mida vajad!

Toorkakao sisaldab üle 1200 aktiivse toitaine ning umbes 10% kakaost moodustavad antioksüdandid. Antioksüdantide kõrge sisalduse poolest on kakao võrreldamatu mistahes teise toiduainega. Antioksüdandid on ained, mis aitavad meilkindlustada kvaliteetsemat elu, reguleerides rakutasandil organismi normaalset tegevust.

Kui soovid, et su tegemis jõusaalis saadaks edu, siis tee endale teene ja jäta järgnevad punktid hästi meelde.

On levinud arusaam, et suurte käte jaoks tuleb keskenduda biitsepsi treenimisele. Tegelikult on see arusaam väär. Triitseps moodustab meie käest ja selle lihasmassist tegelikult 66%

Karnitiin on lämmastikühend, mida sünteesitakse aminohapetest lüsiinist ja metioniinist. Rakkudes kasutatakse karnitiini rasvhapete transpordiks tsütosoolist mitokondrisse, et rasvu lagundada ja saada energiat.

Maapähklivõi ja banaani kooslusega ei saa mööda panna. Need on väga pehmed, suus-sulavad muffinid, isegi järgmisel päeval.

Kolm mõnusat retsepti, kus on kasutatud kreemiseid, tervislikke ja toitvaid pähklivõisi.

Toome välja kolm kõige levinumat viga jõutreeningutel, mis võivad takistada sinu lihasmassi arengut.