Artikkel

Kelgu vedamisel või kelgu treeningu korral on raskuse negatiivne faas või raskuse järeleandev faas olematu. Kui te panete rihmaga 50 kg – se raskuse endale järgi ja veate, siis näete, et negatiivset faasi pole. Vahepeal peatudetajute seda hästi…

”Ei anna alla! See on minu moto, mida kasutan palju ka treeningutes klientide ergutamiseks. Tervisespordiga hakkasin tegelema umbes 5 aastat tagasi. Keska ajal tegin ka 2 aastat karated, aga üldiselt olin spordivõõras ehe blondiin. Reisikorraldajaks õppides oli sport midagi sellist millest suure kaarega mööda käisin. Oma treeninguid alustasin jõusaalis, kuhu mind näpuotsas veeti. Olen väga… Loe edasi

Järgnev juhend on see, mida ma olen jaganud juba mitmetele sportlastele, kes tahavad võistluste jaoks saavutada täiuslikku nahatooni ja näha laval head välja. Grimmimise nipid ei ole saladus, kuid grimmi õige pealekandmine tundub paljudjaoks siiski rask

Kui Sinu soov on oma elu kirgastada tervema enesetunde, parema füüsilise vormi ja liikumisrõõmuga, siis oled Sa oodatud treenima Fittest Tartusse ja sellega astunud esimese sammu oma soovi täideviimise suunas. Meile tulles ole valmis kohtuma siiraste, energiliste, professionaalsete, sportlike inimestega, kes Sind igal sammul julgustavad ja teevad sportimise Sinu jaoks nauditavaks. Meie juures saad: harrastada… Loe edasi

Siiani oleme CriticalBench`i website`l kirjutanud palju artikleid kettide, sidemete, klotside, surumissärkide, haardejõu ja kiiruse treeningu tähtsusest, samuti oleme vahendanud lugejani rammumeeste, jõutõstjate ja üldse erinevatspordialade treeningmeto

TT ehk Tegijate Treeningu, mille täna ette võtame on Eesti oma Dexter Jacksoni Ahti Jaksoniga. Mees kes välimuselt isegi meenutab natuke Mr.O 2008, rääkimata nimest. Meest võib kohata võistlustel nii –80kg kui ka klassikaliskulturismikategoorias.

Teadus on alles nüüd hakanud mõistma seksuaalse tegevuse mõju immuunsussüsteemile ja hormoonitasemele, kuid üks asi on selge: seks parandab füüsist ning sellega seoses kogu elukvaliteeti. Igaüks saab soodsalt mõjutada oma tervist jhormonaalsüsteemi, sam

Olen päris pikka aega vaevanud oma pead küsimusega, et millised on siis moodsa maailma rekordid sellistes põhitõstetes nagu kükk, lamades surumine ja jõutõmme. Palju on räägitud, et küll tõmmatakse üle 400 kg või et surutakse juba enavähem sinna 500 kg

Veli Kumpuniemi on öelnud, et kui tema jalgade ja kangi vahele jääb tõmbe alguses kasvõi pool tolli, siis jääb see kang ka tõmbamata.

Hea uni on oluline maksimaalseks taastumiseks pärast treeningut. Magamise ajal lülitub keha välja, võimaldades metaboolsetel protsessidel tõhusamaks muutuda. Osad inimesed väidavad, et nad vajavadki ööpäevas ainult 3-4 tundi und,

Kuidas koostada jõu arendamisele suunatud programme, võttes aluseks Prilepin`i tabeli?

Seekordne tegijate treening on 2008. aasta Eesti meistriga klassikalises kulturismis ning MM-i 9. koha omaniku Taavi Koovitiga.

Olgu uuesti öeldud, et steroidid otseselt ei vähenda peenise mõõtmeid, kuid siiski soodustavad seda igati

Lihaskasvu stimuleerijaks on kombinatsioon, mis moodustub lihaspingest (sõltub intensiivsusest – kasutatav raskus), summaarsest töömahust ja väsimusest. Kestva kasvamise ja lihasmassi ning jõu suurenemise primaarseks stiimuliks opidevalt suurenev

Järeldus, Alati on tore saada uusi tuttavaid. Kaaslase leidmine, kes jagab su kirge jõusaali vastu, on parim, mis juhtuda saaks. Inimese, kes elab samas rütmis ja kes on iga kell valmis koos sinuga treenima. Kes otsib, see leiab, ütlevanasõna. Mõnusat j

Kindlasti oled vahel üles ärgates mõelnud, kuidas taaskordpäev, nädal või juba terve kuu on möödunud. Aeg lendab kohutaval kiirusel ja kõik meie ümber muutub, samuti nagu meie ise ja meie arusaamad ning mõtted. See, millesse uskusime veel aasta tagasi, võib tänasel päeval olla pea peale pööratud ning ammu unustatud. Samasugune protsess toimub ka fitness-maailmas—iga aasta… Loe edasi

Jõutõmme on juba väga pikka aega olnud Soomes peaaegu, et nagu „rahvus sport“. Juba alates seitsmekümnendatest on purustatud maailma rekordeid. Miks soomlased suudavad nii hästi tõmmata, mis on nende saladus? Otsisin jkogusin erinevat treeni

Arvamus Marek Kalmusest:tundub täitsa asjalik.Polegi nii kuri onu kui alguses paistis.

Naturaalse kulturismi suurim probleem on minu arvates see, et suur osa inimesi keerab oma väga hea treeningu tuksi maksimaalselt viletsa toitumisega

Millegipärast kangastub mulle silme ette kohe raamat ”Tugev Miku vanemast rühmast”.Oma noorusele vaatamata (19a) näeb ta suht kapp välja ning eriti avaldavad muljet sääred ja jalad