Artikkel

Klubi, kus treenid: Spordiklubi Tervisex

Kulturistid ei saa seda (jõutõstjate treeningstiil) endale aga lubada, kui nad seda teeks, siis nende suurus kahaneks dramaatiliselt! Et midagi saada, tuleb ka anda, selleks, et saavutada erinevaid eesmärke peame tooma ohvreid ja tegemvalikuid.

Küsimus: kas lihasmassi kasvamiseks ja hüpertroofia tekkimiseks on „pump“ efekt ja põletav tunne lihastes ilmtingimata vajalikud?

Niisiis, sinu eesmärgiks on oma mänguvõimekus platsil viia järgmisele tasemele? Siis tuleb omandada hüppamise kunst.

Arvan, et järgnev kirjutis on fitness.ee portaalis esimene julge katsetus rääkida steroididest läbi kellegi otseste kogemuste.

Nagu ehk juba tead, koosneb valk 22 aminohappest ning igaühel neist on oma ülesanne. Järgnevas artiklis tulebki kõigist neist juttu.

Olen näinud tõstjaid, kes kükivad kord kümne päeva jooksul, samal ajal erinevate koondiste tasemel võib leida treenijaid, kes kükivad üheksa korda nädalas.

Üks parimaid ja unustuse hõlma jäetud kükki ja jõutõmmet täiustav harjutus on „tere hommikust”, inglise keeles „good mornings“.

Fakte tauriini kohta

Kuna Kirp usub, et tema nõrgim kehaosa on rind, siis kasutab ta oma treeningus rinna-eelis-arendamise-kava- ehk teisisõnu üks rinnatrenn on nõrgem ja teine trenn tugevam.

Lühike teemaarendus mille ajendiks ühistreening Ott CHAMPION Kiivikaga.

Erinevaid mõtteid, seisukohti ja arvamusi temaatikal Schwarzenegger ja steroidivastane võitlus…

Ajapuudus on tavaliseim seletus, miks treeningud jäävad vahele või miks tellitakse rämpstoitu lähimast söögikohast. Okei, siis kui on pere ja töö. Aga probleemiks ei olegi niivõrd aja kui enesedistsipliini puudumine.

Vastavad Ott Kiivikas ja Marek Kalmus

Niisiis head kaasvõitlejad. Kõik, kes te mõtlete, et võiks proovida midagi ekstreemset, ihkate seda viimast pingutust, kobada viimast piiri – jõutõmbe trenn 10 x 10 on väärt, et proovida. Tehke mõni trenn ära ja andke tagasisidet.

Projektis osalejateks olid tavaliselt inimesed tänavalt. Inimesed kes käivad tööl ja kellel tihti peale ei leidu aega ega jaksu tööpäeva lõppedes spordisaali külastada. Meie eesmärk oligi tõestada, et FAT BURNER FITNESS DRINKi abil ovõimalik mõõduka ja

Käesolevat artiklit ajendas kirjutama tõdemus, kui vähe räägitakse toidu mõjust ajubiokeemiale. Ju siis alahinnatakse toitumise osatähtsust selles valdkonnas, mis on aga täiesti arusaamatu, sest toiduga oskuslikult kombineerides ovõimalik oma energiatas

Pidage meeles, et hüpertroofia on bioloogiline adaptatsioon bioloogilisele stressile. Kui te teete midagi sellist, mis ei tapa teid, siis, mida rohkem te ennast stresseerite, seda enam te selle pingega kohanete.

Selle süsteemi põhimõtteid on kasutanud võiks öelda, et kõik klassikalised tõstjad, nende seas paljud maailmameistrid ja seda juba 40 aasta vältel.

Sellest oli kuulda juba Pro Bodybuilding Weekly saates ja oleme sellest ka varem kuulnud.