Artikkel

Teema on huvitav ja kes vähegi mõelda viitsib saab hästi aru, et paljuski on nii, et need faktorid, mis tagavad ühe valdkonna alade efektiivsuse (nt. vastupidavusalade puhul) on just teise äärmuse suhtes limiteerivateks faktoriteks.

ehk miks jutt energiatasakaalust on aegunud.

Nõges võiks auga kanda kevadekuulutaja tiitlit, sest see taim toob tagasi energia, mis talvega kaduma läinud.

Kõik me oleme noored (algajad) olnud ja kunagi kuskilt oma jõusaali tegemisi alustanud, seepärast tean väga hästi, mida noored, tahmist täis mehed, silmitsedes suuri kuulsaid musklimehi mõtlevad.

Kaela treenimine on lühike programm ning lisab su treeningule vaid paar minutit, mis on kindlasti seda väärt! Ja nüüd, üks viimane kordus ja siis veel üks!

Kohe kui alustame söömisega, hakatakse ajju edasi andma küllastussignaale. See toimub, kui magu hakkab sissevõetava toidu tõttu venima ning toitained jõuavad peensoolde.

Haaramine, löömine, püüdmine, väänamine, hoidmine. Käte võitluses kasutamise võimalused on peaaegu piiritud. Mis on neil kõigil tegevustel ühist? Vajalik on jõud näppudes, pihus ja randmes.

On läbi viidud ka loomkatseid, mis on tõestanud, et kreatiin tegelikult soodustab keha rasvaprotsendi vähenemist.

Silmamoonutusi

No vot, kõrgemalt poolt tuli ”käsk” kirjutada oma nägemus-versioon sellest, kuidas oleks õigem ja samas valutum ennast vormi saada. Kindlasti ei ole allpool olev jutt mõeldud võistlusvormi tegemiseks, kuid paljud asjad kattuvad niikuinii. Lugesin siin mõningaid artikleid, kus on antud miljon soovitust, kuidas ja mis teha. Isegi mina, kes ma igapäev selle teemaga kokku puutun,… Loe edasi

(Muscle & Fitness April 2007) Pole mingit küsimust, rasvade põletamine nõuab 24/7 pühendumust. Et hoida söed kuumana, pead sööma iga 2-3 tunni järel kogu päeva vältel. Ja mitte ainult, tuleb süüa ka õigeid asju õiges koguses, et ainevahetus oleks kiire ning six-pack paljastuks. Kuidas meie seda näeme, on 12 reeglit, seadust kui soovite kõik, mida… Loe edasi

Hea massitsükkel, midagi teie tavaprogrammile vahelduseks, kui progress lakanud või vana splitting (kehaosade jaotus) lihtsalt üle visanud.

(Muscle & Fitness April 2007) Pole mingit küsimust, rasvade põletamine nõuab 24/7 pühendumust. Et hoida söed kuumana, pead sööma iga 2-3 tunni järel kogu päeva vältel. Ja mitte ainult, tuleb süüa ka õigeid asju õiges koguses, et ainevahetus oleks kiire ning six-pack paljastuks. Kuidas meie seda näeme, on 12 reeglit, seadust kui soovite kõik, mida… Loe edasi

Normaalne kehatemperatuur osutab normaalsele ainevahetusele, kuid sellele luksusele hakkab organism järele andma langetades kehatemperatuuri.

Pärast seda, kui oled leidnud enda jaoks rasvapõletust soodustavad põhilisandid, võiksid lisada oma menüüsse alljärgnevast valikust ka mõne aine, mis aitab protsessi hoida ja võimendada.

On selge, et igasugune keelatud ainete temaatika on alati käinud kulturismiga kaasas, see ei ole saladus, eriti kui vaadata veel profikulturismi.

Tõuka rindkere võimalikult palju ülespoole, et saavutaksid asendi, kus tööd teevad rinna-, mitte aga õlalihased

Kulturistid on harjunud kaloreid arvutama ja süsivesikuid loendama, kuid Atkins tõi selle nö laiadesse massidesse.

Treeni vahelduseks ka triitsepsit täitsa omaette päeval, kombineeri teda kokku rohkem väikeste lihastega (näiteks biitseps).

Massiivsed rinnalihased on nii algajate kui ka elukutseliste suurim unistus. Nüüd tuleb juttu sellistest rinnalihastest, mille vahele võib lausa pliiats kinni jääda.