Vaimnetervis

Uudis

Eksklusiivne uus butiikjõusaal Tallinnas

Avasime 2024. aasta detsembris uue butiikjõusaali “Arnoldi Atleetvõimlemise Klubi”. Jõusaali asutajal möödus 24. aasta detsembris 45 aastat esimesest jõusaalitreeningust, mis toimus 1979. aastal Tallinna Atleetvõimlemise Klubis legendaarse Ervin Lieberti juhendamisel. Sellest, elule kammertooni andnud mälestusest on inspireeritud ka butiikjõusaali nimi. Mida pakume? Pakume rahulikku, kena ja privaatset keskkonda, kus treenija saab keskenduda oma keha ja… Loe edasi
Uudis

Raamatusoovitus: Raivo Hein “Termodünaamika II seadus”

«Termodünaamika II seadus» on erakordne elulooraamat, kus Raivo Hein põimib oma eluloo loodusseadustega, esitades põneva küsimuse – kas ja kuidas me suudame nendega koostööd teha või oleme määratud nende vastu võitlema. Eesti üks silmapaistvamaid investoreid avab end täiesti uuest küljest, viies lugeja kaasa peadpööritavale teekonnale, mis ulatub alatest spekuleerimisest väljamaa kraamiga vene ajal kuni Virgini kosmoselaeva piletini,… Loe edasi
Artikkel

Vaimne tasakaal läbi treeningu: Jõusaali mõju meelele ja kehale

Kehaline aktiivsus on üks tõhusamaid viise, kuidas parandada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu. Jõusaalis treenimine ei ole ainult füüsilise vormi arendamise vahend – see mängib suurt rolli ka vaimse tervise hoidmisel ja parandamisel. Regulaarne jõusaalis käimine võib aidata leevendada stressi, parandada meeleolu, tõsta enesekindlust ja toetada üldist vaimset tasakaalu. Selles artiklis uurime, kuidas jõusaalis… Loe edasi