8. jaanuaril on Telliskivi Koduklubis avatud uste päev

Tee oma esimene trenn Koduklubis ja seda täiesti TASUTA!

LISAKS annab Koduklubi igale külalisele tasuta JÕUSAALI TREENINGKAVA ning jagab tarkusi põnevate loengutega!

KAVA:

RÜHMATREENINGUD:
10:00-11:15 Ashtanga Jooga Modifitseeritud seeria (75 min) – Liis Sildnik
11:15 – 12:00 Kõht Selg Tuhar (45 min) – Kristin Möllits
12:00 – 13:00 BodyART (60 min) – Kristin Möllits

13:15 – 14:00 – Laste showtantsu ja balletti tund (vanuses 6-12 a.) – Carmen-Aneth Vanatoa
Entusiastlik noor neiu, kes lõpetas Tallinna Balletikoolis 9-nda klassi ja õpib hetkel spordi- ja psühholoogia suunal Tallinna Arte Gümnaasiumis 10-ndas klassis. Carmen annab tunde Dancelife tantsustuudios ning oleks valmis alustama ka Koduklubis laste/noorte tantsutreeningutega. Tulge näidake oma osalemisega huvi!

JÕUSAALI ABC (30 min) – Erkki Klaus
Algusega 11:00/11:30/12:00/12:30

PÕNEVAD ja PRAKTILISED LOENGUD:
14:15-15:00 Inimese keha ja tervis – Füsioterapeut Signe Valgemäe
*Inimese rüht
*treening vigastustest hoidumine
*venitused enne ja pärast treeningut
*praktilised harjutused ja nipid
*küsimused & vastused

15:00 Toitumine ja trenn (30-45 min) – tervisliku toitumise ja trenni fanatt ning blogija Sille Martma

Sille on juba tubli mitu aastat tervise ja trenni teemal ennast harinud ja mis peamine, kõik enda peal läbi teinud/praktiseerinud! Ta pole kõrgharitud toitumisspetsialist, vaid täiesti tavaline tervisliku eluviisi avastanud nooruk, nagu meie kõik. Kusagilt peab alustama ning tema on just õige inimene sellest rääkima. Tule kuula, kuidas leidis Sille oma teekonna tervisliku eluviisi suunas – millised on olnud kogemused, avastused ja ka läbikukkumised.
+ loengu lõpus EI OLE OLEMAS LOLLI KÜSIMUST! Varuge kõik küsimused kokku ja ole julge küsima – kõik kahtlused ja küsimused saavad koos lahendatud!

SISSEPÄÄS, TREENINGUD JA LOENGUD KÕIGILE TASUTA!

Registreeri end trennidesse ja loengutesse [url=http://koduklubi.ee/event-created/day/2017-01-08]SIIT[/url]! või kirjuta [mail=telliskivi@koduklubi.ee]telliskivi@koduklubi.ee[/mail] / helista nr: 5681 0888.

Kiirusta, trennides ja loengutes osalejate arv on piiratud!

Autor: Telliskivi Koduklubi