AEROOBIKA II taseme koolituse I osa

23. – 24. aprillil 2005.a.

Laupäev 23.04.05
09.00 – 9.30 Registreerimine (Tallinna Olümpiapurjespordikeskus, Tallinna Ülikool (TLÜ) KKT ruum nr. 205, Regati pst. 1, II korrus)
09.30 – 13.30 Teooria – Tiina-Mai Ott, Soome
 Aeroobikatreening erivajadusi ja -juhtusid arvestades (kõrge vererõhk, diabeet, alaselja probleemid, vananemie, rasedus, ülekaalulisus);
 Koormuse reguleerimise mehhanismid (add beat), Polar pulsimõõtja;
 Edasijõudnute kombinatsioonide õpetamine ja arendamine osade kaupa,

14.30 17.30 Praktilised tunnid (Spordiklubis Planet Sport”, Tulika põik 3)
 Koormuse reguleerimine treeningtunnis (add beat), Polar pulsimõõtjatega
(Tiina-Mai Ott)
 Cardiobody tund
 Edasijõudnute kombinatsioonide õpetamine ja arendamine osade kaupa
(Tiina-Mai Ott)

Pühapäev 24.04.05

09.00 13.00 Teooria – Jana Laast ja Edith Herkel (TOP, TLÜ KKT, ruum 205.)
q Pühholoogia põhiprintsiibid professionaalsetele aeroobikatreeneritele;
(treener kui liider ja eeskuju, treener kui klienditeenindaja, suhtlemisoskuste edukas kasutamine, kuidas positiivselt mõjutada ja motiveerida, oskuslik tagasiside andmine klientidele);
q Kuidas toime tulla stressiga ja vältida läbipõlemist;
q Konfliktide ja pingete ennetamine ja lahendamine;
q Efektiivne enesekehtestamine.

14.00 – 17.00 Praktilised tunnid (Spordiklubis Planet Sport”, Tulika põik 3)
q Latino tund (Helja Aas)
q Rühmatöö – edasijõudnute kombinatsioonide õpetamine ja arendamine osade kaupa
q Lihastreening abivahenditega (Gea Simson)

Osavõtutasu:
650 krooni, EEVL liikmesklubide treeneritele 600 krooni
Osavõtu eest tasumine ülekandega Eesti Võimlemisliidu arveldusarvele:
HANSAPANK a/a 22 100 210 4466 (lisa selgitusse oma nimi) või kohapeal sularahas. Kui soovite tasuda koolituse eest arve alusel, palume aegsasti teatada, kellele arve väljastada.

Tule täiendama oma teadmisi suurepäraste spetsialistide juhendamisel!

Lisaks !

Suurepärane võimalus kõikidele aeroobikatreeneritele
täiendamaks oma psühholoogia alaseid teadmisi!

Pühapäeval, 24.aprillil 2005 kell 09.00 13.00 (TOP, TLÜ KKT, ruum 205.) toimub aeroobikatreenrite II taseme koolituskursuste raames Jana Laast`i ja Edith Herkel`i psühholoogia alane koolitus,
Koolituse vorm: loeng, grupiarutelu ning praktiliste oskuste harjutamine.
Koolituse maht: 4 tundi, osalejatele konspekt.

Teemad:
* Pühholoogia põhiprintsiibid professionaalsetele aeroobikatreeneritele;
(treener kui liider ja eeskuju, treener kui klienditeenindaja, suhtlemisoskuste edukas kasutamine, kuidas positiivselt mõjutada ja motiveerida, oskuslik tagasiside andmine klientidele);
* Kuidas toime tulla stressiga ja vältida läbipõlemist;
* Konfliktide ja pingete ennetamine ja lahendamine;
* Efektiivne enesekehtestamine.

Osavõtutasu: 200 krooni
Osavõtu eest tasumine ülekandega Eesti Võimlemisliidu arveldusarvele:
HANSAPANK a/a 22 100 210 4466 (lisa selgitusse oma nimi) või kohapeal sularahas.

Lisas kogu koolituse programm

Informatsioon ja eelregistreerimine:
Eesti Võimlemisliit
tel 603 1555
e-post: eevl@eevl.ee
www.eevl.ee

Autor: EEVL