11. juuli 2014

Alanud on registreerimine Les Mills CXWORX® baaskoolitusele

Alanud on registreerimine septembris toimuvale CXWORX®-ibuute instruktorite baaskoolitustele.

CXWORX® baaskoolitus

13. – 14. september, Tallinnas
Koolitaja: Eerika Kiuttu (Soome)
Registreerimine kuni 13. augustini e-mailil [mail=allar@lesmills.net]allar@lesmills.net[/mail].

CXWORX® on eriti efektiivne, 30-minutiline, kerelihaste treening, mis aitab vormida tugevad kõhu- ja alaseljalihased. Osade harjutuste puhul kasutatakse kummipaela, et harjutused oleksid veelgi tõhusamad.

Millist kasu CXWORX™ treening annab?

• Kiire ja tõhus treening 30 minutiga;
• Väljakutseid pakkuv treening nii lihastele kui ka keskendumisvõimele;
• Parandab funktsionaalset jõudu, tasakaalu ja liikuvust, mis aitab vältida koormusest; tulenevaid vigastusi;
• Õpetab keha keskosa lihaseid õigesti treenima ja parandab arusaama nende olulisusest; tervisele laiemalt;
• Motiveerib ja kutsub treenima.

Les Millsi programmide kohta loe lähemalt: [url=http://w3.lesmills.com/estonia/en/classes/]Les Mills Group Fitness Classes[/url]

Autor: Les Mills