Avatud uus klubi Fittest Body & Mind + GALERII

Tallinnas Tartu mnt 63 on alates 2.jaanuarist avatud uus klubi Fittest Body & Mind, mille sõbralik [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treenerite[/url] pere aitab oma klientidel tänapäeva kiire elutempoga ühiskonnas leida keha ja meele tasakaalu, arendades seejuures painduvust, keskendumisvõimet, tasakaalu ning jõudu. Ühel kenal neljapäeva pärastlõunal viidi läbi näidistund klubis pakutavatest [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treeningutest[/url] ja Fitness.ee käis asja uurimas.

Klubis saab külastada järgmisi [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treeninguid[/url]: Pilates, Süvavenitus, BodyBalance, Ashtanga Vinyasa jooga, Baduanjin ja Funktsionaalne [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treening[/url].

Pilates on [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treening[/url], mis on keskendunud süvalihaste treenimisele. Süvalihased on olulised, kuna toetavad meie lülisammast. Pilatese tunnis saavad koormuse kõik vaagnapõhjalihased, süvad kõhulihased ja väikesed lülisammast toetavad lihased, mis muudes trennides tihti päris tähelepanuta jäävad. Pilatese läbi oma keha tundma õppides suudab treenija ajapikku vältida sundasendeid, mida enamik inimesi kasutab igapäevaselt.

Süvavenitus on tund, mis on mõeldud ennekõike lihaste taastamiseks ja tekkinud pingetest vabanemiseks. Pingest vaba lihas areneb paremini ja ei ole nii vastuvõtlik võimalikele vigastustele. Intensiivse jõutrenni lõppu tehtavad kerged, 20-30 sekundi pikkused venitused ei ole kindlasti piisavad, seega võiks süvavenitust harrastada eraldi [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treeninguna[/url], saavutamaks maksimaalset efekti.

BodyBalance on Les Millsi süsteemi kuuluv [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treening[/url], mis sisaldab endas nii jooga, Tai Chi kui ka Pilatesi tehnikaid. BodyBalance suurendab painduvust, vastupidavust ja sisendab treenijasse rahulolutunnet. Tund kujutab endast harjutuste süsteemi, mida kasutatakse järjest 3 kuud, seejärel [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treeningkava[/url] ja muusika vahetub. Tegemist on [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treeninguga[/url], mis mõjub ühtaegu nii lõdvestavalt, lihaseid venitavalt, tasakaalu arendavalt kui ka piisavalt lihaskonda koormavalt. BodyBalance sobib hästi nii inimesele, kes muid [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treeningstiile[/url] harrastada ei soovi, kui ka tõsisemale jõusaaliharrastajale tavapärase [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treeningrutiini[/url] vaheldusrikkamaks muutmiseks.

Ashtanga Vinyasa jooga on Eestis vähetuntud, samas omab see pikaajalisi traditsioone mujal maailmas, olles üheks levinumaks joogastiiliks. Tund koosneb füüsilist pingutust nõudvatest üksteisele järgnevatest asenditest, mis arendavad jõudu, vastupidavust ja liikuvust. Joogaga võib tegeleda igaüks, vanus ja füüsiline vorm ei mängi seejuures rolli- harjutusi sooritab iga treenija vastavalt oma võimetele. Ashtanga jooga ei eelda eelnevat joogaga tegelemise kogemust.

Baduanjini näol on tegemist iidse hiina võimlemisstiiliga, mida on juba 12. sajandist alates kasutatud erinevates võitluskunstides ja tervist tugevdavate harjutustena. Hiina traditsioonilise meditsiini seisukohast on organismi tervise aluseks harmooniliselt ja vabalt liikuv [url=http://shop.fitness.ee/index.php?cPath=31]energia[/url] qi. Baduanjini harjutuste kompleks harmoniseeribki qi liikumist kehas, tagades seeläbi parema enesetunde.

Funktsionaalne [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treening[/url] on maailmas populaarsust koguv [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treeningtund[/url], milles kasutatakse lihaskonna koormamiseks oma keharaskust ning abivahendeid: fitballi, gymsticki jne. [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]Treeningus[/url] kasutatakse nii kehatunnetust ja tasakaalu kui ka lihasjõudu nõudvaid harjutusi, mistõttu on tegemist ideaalselt koormava tunniga.

Peale [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treeningtunnis[/url] osalemist saab klubi klient dushikabiinis nautida mõnusat vesimassaazhi, seejärel küünlavalgel patjadel pikutada, [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treeningkaaslastega[/url] vestelda ning kosutavat teed meega rüübata. Ideaalne koht kiire tööpäeva järgseks lõõgastumiseks või rahuliku [url=http://shop.fitness.ee/index.php?cPath=31]energiaküllase[/url] hommiku alustamiseks!

Autor: