EPTL kutsub: Unetuse ja kepikõnni töötoad 18.03 Spartas!

Eesti Personaaltreenerite Liit (EPTL) kutsub Sind osalema töötoas, mis toimub Sparta Spordiklubis (Pärnu maantee 139), kolmapäeval 18. märtsil kell 12.00 – 16.00.

Ajakava:

12.00 – 13.30 Unetus ja unisus. Kuidas leida tasakaal? Loengut viib läbi Erve Sõõru.
Erve Sõõru on Regionaalhaigla pulmonoloog-vanemarst, unearst ning Eesti Unemeditsiini Seltsi president.

Uni on meie igapäevaelu osa, mida peab hea enesetunde ja tervise nimel väärtustama kogu elu.
Me magame oma elust peaaegu kolmandiku. Kui me magame alla 7 tunni ööpäevas, on see riskiks mitmete terviseprobleemide tekkel. Unehäired annavad tõuke kehakaalu tõusule, meeleoluhäiretele, südamehaigustele, immuunsüsteemi talitluse häiretele jne. Hea uneta jääb ka sportlike saavutuste latt madalaks, koordinatsioon ja tähelepanu häirub, mistõttu on traumad kerged tekkima. Oma une eest hoolitseme ikka ärkveloleku ajal. Füüsiliselt aktiivsed magavad paremini. Unemeditsiin on kõrgtehnoloogiline valdkond, multidistsiplinaarne eriala, mis tegeleb unehäirete ennetamise, diagnostika ja raviga ning tervisliku une propageerimisega.
Mis on heaks uneks oluline?

13.45 – 16.00 Kepikõnni definitsioon ja kepikõnni varustuse kasutamine personaaltreeneritel ja praktika koos vaatlus analüüsiga. Loengut ja praktilist osa viib läbi Terje Muuli.

Terje Muuli on rohkem kui 16 aastase töökogemusega kepikõnni toodete disaini ja arendustöö spetsialist, kes on oma karjääri kulgedes saanud kogemusi jagada rahvusvaheliselt. Tänaseks on ta asunud juhtima oma enda kepikõndi propageerivat ettevõtet, mis on kogunud kiiresti tuntust ILUUM tootemärgi nime alt. Lisainfot: [url=http://www.ILUUM.com]www.ILUUM.com[/url]

Kuna kepikõnni valdkonnas on suur teabe puudus akadeemilisel tasapinnal, siis sellest tulenevalt ka koolituse eesmärk kus T.Muuli jagab enda teadmisi personaaltreeneritele.

Esmase loengu raames arutatakse lahti kõige lihtsamal tasandil kepikõnni tegevuse eesmärk ning kuidas on võimalik tagada ILUUMi HECT süsteem kõnnikeppidega kõige efektiivsem treening tulemus, arvestades inimese biomehaanikat. Koordinatsiooni saavutamine liikumises, tasakaalu säilitamine liikumises ja selle tulemusena rühi parandamine ja selle jätkuv arendamine.

Praktikas saab iga koolitusel osaleja testida rendi korras LUUMi HECT süsteemiga kõnnikeppe. Antud loengu läbimisega on võimalik võtta personaaltreeneritel kepikõnd kui üks oluline treeningvorm enda klientide treeningprogrammi (olenemata klientide treenitusest või mitte treenitusest) ning see läbi laiendada ja mitmekesistada enda tegevust.

Osalustasu EPTL-i liikmele 25 eurot ja mitte-liikmele 25 eurot.

Eesti Personaaltreenerite Liit
LHV Pank EE627700771001298072
Teata enda osalemise soovist ja arve soovist e-mailile: taimi.ainjarv@eptl.ee

Registreerimine kuni 13 märts.

Lisainfo:
Taimi Ainjärv
EPTL juhatuse liige
Mob. +3725039159
e-mail [mail=taimi.ainjarv@eptl.ee]taimi.ainjarv@eptl.ee[/mail]
[url=http://www.eptl.ee]www.eptl.ee[/url]

Autor: Eesti Personaaltreenerite Liit