Fitness Masterclass – kõik mida pead fitnessist teadma

Masterclassi oled oodatud, kui oled fitness-sportlane või plaanid tulevikus võistlema hakata.
Loomulikult oled oodatud ka juhul, kui kindlat võistlusplaani ei ole, kuid sellegipoolest soovid kõigest fitnessiga seonduvast teada saada.

Aeg: 3. märtsil kell 9:30-18:00
Koht: Sparta Spordiklubi (Pärnu mnt 139c, Tallinn)

Üritust korraldavad ja viivad läbi:
Helena Mang – esimene IFBB Elite PRO võistleja Eestis
Eleri Reinart – IFBB rahvusvahelise kategooria kohtunik

Seminar toimub kahes osas- teoreetiline ja praktiline

Arutelu teemad:
– Fitnessitreeningust ja taastumisest
– Fitnessisportlase toitumine, toidulisandid ja dieet
– Võistlusnädal ja võistluspäev – ettevalmistus võistlusteks
– Hindamiskriteeriumid, poseerimine, erinevad võistlused
– Bikiinid, grimm, nahahooldus ja lavameik- ehk kõik välimusest. Kuidas saada imelised juuksed mõne minutiga?
– Müüdid ja tegelikus
– Küsimused-vastused

Praktiline osa
– Poseerimine ja lavaline liikumine
– Bikiinide custom fitting – Bikinis By Freydis

Kohal on isiklikult otse Islandilt üle 20-aastase kogemusega üks maailma parimaid bikiinide valmistajad – Bikinis by Freydis.

– Võimalus tutvuda lähemalt erinevate võistlusbikiinide mudelite ja disainidega.
– Võimalus proovida, tellida ning kohapealt soetada ready-made bikiine. Valikus ka erinevad lavaeheted.
– …see on tõesti ainulaadne võimalus

– Päeva alustame Oivalise Tervisliku Tordiga – plaani see juba varakult oma menüüsse (189kcal 13,5g valke, 13,5g süsivesikuid ning 9g rasva)
– Erksana hoiab Kafo suurepärane kohv- valmistatud JURA kohvimasinaga kvaliteetsetest Lavazza oast.
– Lõunal kostitame kõiki osalejaid maitsva ning fitnessistile sobiliku menüüga- selle valmimise eest on hoolitsenud minutoit.eu kokad. (Lõunasöögi toiteväärtus avaldame peagi)
– Ka vahepala pole mõtet kaasa pakkida. Selle eest hoolitseb Fitshop, pakkudes kõigile osalejatele ROXi batooni (210kcal, 20g valke, 20g süsivesikuid ning 8,3g rasva)

Kinkekotist leiab:
– Fitshopilt ja tema sõpradelt Olimpilt, Fastilt ja Leaderilt fitness-kraami
– Maailma parimaid päevitustooted Vita Libretalt
– Eriti magus pakkumine Decoris Showroomilt Halo juuksepikendustele
– Corny free uued müslibatoonid– need on imehead ning täiesti suhkruvabad!
– Fazerilt fitnessisportlastele ideaalset sobivad HERO sarja tooteid, samuti ilma lisatud suhkruta ALKU sarja müsli ja pudruhelbeid
– Tere piimatööstuselt midagi uut ja eriti maitsvat – oled üks esimesi, kes seda mekkida saab
– Davafoodsilt White PRO ülikvaliteetsed munavalged- valgurikka söögi valmistamine pole kunagi kergem olnud
– Roll Studiolt hullutavalt hea pakkumine: rullmassaaži poole soodsamalt
– Fat Burnerit nii palju, kui jaksad juua
– Oivalise magusamast eksklusiivseima koogipakkumise #tordidieet

Esimestele kiirematele soodushinnaga registreerimine 75€
Osalustasu sisaldab:
– Seminari
– Poseerimise workshopi
– Bikiini custom fitting Freydisega
– Toidud-joogid kogu päevaks #ifym
– Ülivinge kinkekott hoolikalt valitud koostööpartneritelt #meielemmikud

Registreeri ennast [url=http://www.fitness.ee/registreeru/31]SIIT[/url]
Kohtade arv on piiratud.
Liitu ka üritusega Facebookis [url=https://www.facebook.com/events/171265300150452/?active_tab=discussion]siit[/url]

Oled registreeritud, kui on täidetud ankeet ning tasutud osavõtutasu.

Helena Fitness OÜ
IBAN EE372200221064806346
Swedbank
Ülekande selgitusse märkida osaleja nimi.

Autor: Helena&Eleri