Järelkaja ja fotod! 15. oktoobril toimus Arigatos töötuba treenerilt-treenerile!

Arigato spordiklubis toimus kolmapäeval, 15. oktoobril Eesti Personaaltreenerite Liidu poolt korraldatud praktiline töötuba sangpommitreeningus ja mõtetevahetus personaaltreeneri heaolu teemal.

Treenerilt-treenerile töötoa seekordne eesmärk oli viia praktiliselt läbi harjutusi ja käsitleda järgmisi teemasid: sangpommi head omadused, mis on erinevus kui treenida hantli või sangpommiga ning millistel juhtudel sangpommi ei soovitaks kasutada treeningus. Sangpommi treeningu võtteid ja mõtteid jagas Tiina-Mai Ott-Serjamaa.

Töötoa teine osa koosnes loeng ja arutelu teemal: Personaaltreeneri enda heaolu ja suutlikkus. Kuidas hoida oma füüsilist ja psüühilist tasakaalus ning mis on suurimad probleemid enda heaolu edendamisel? Loengut viis läbi Tiina-Mai Ott-Serjamaa.

Vaata sangpommi toredast töötoast pilte!

[pilt=11241]
[pilt=11242]
[pilt=11243]
[pilt=11244]
[pilt=11245]
[pilt=11246]
[pilt=11247]

Jällgi ja kommenteeri teemat foorumis: [url=http://forums.fitness.ee/index.php?/topic/39057-kogemusi-ja-harjutusi-jagas-tiina-mai-ott-serjamaa/#entry404603]siin[/url]

Sangpommi treeningust saab lähemalt lugeda [url=https://www.onnit.com/academy/category/training/workouts/kettlebell-workouts/]siin[/url]!

Autor: Eesti Personaaltreenerite Liit