Kristjan Pordi 1 minuti loeng istumisest

Mis juhtub, kui Sul on istuv töö või eluviis?

Istumine on iseenesest risk ja treening seda ei kõrvalda. Seega, kui soovid elada kauem, istu vähem!

NIPP!

Kui Sul on istuv eluviis, siis tõuse iga tunni aja tagant 15. minutiks püsti ja liigu ringi. Seistes võimalikult palju püsti ja käies jala, on keha võimeline ära kasutama 500 lisakalorit päevas, mis võrdub ühe suure eine energiahulgaga.

Vaata Kristjan Pordi 1 minuti loengut istumisest

Me ei saa garanteerida, et saame anda Sulle pikema elu, me saame aga aidata kaasa sellele, et Sa liiga vara ära ei sureks!

Autor: Tallinna Ülikool