Meriton Spordiklubi avatud uste nädal 8. – 14. septembril. Reedel tantsurohke, laupäeval Acroyoga päev!

Meriton Spordiklubil on järgmine nädal avatud uste nädal. Tutvu avatud uste nädala teemadega ja tule saa osa huvitavatest treeningutest, loengutest ja degusteerimistest!

Esmaspäev 8.09.14 – naised jõusaalis!

17.30 – 19.30 Fitshop`i uusimate toidulisandite degusteerimine
18.00 Praktiline tund jõusaalis naistele. Treener Kärt Jalajas. Selgitame lähemalt jõusaalitreeningu põhimõtteid, anname ülevaate treeningu ülesehitusest, tutvustame jõusaali inventari ning räägime lahti toitumise põhitõed.
19.00 – 20.30 PILATES ABC. Treener Anu Riit. Tunnis saab põhjaliku ülevaate ja teadmised Pilatese treeningu olemusest, Pilateses kasutavate harjutuste tehnikast ning õigest hingamisest.

Teisipäev 9.09 – külas figuurisõbrad!

18.00 Figuurisõprade mentori Marge Rahu loeng järgnevatel teemadel:
• Praeguse aja trendid toiduainetööstuses
• Milliseid valikuid teha?
• Liikumise ja söömise vaheline seos
• Millega on oht liialdada?
• Milline on figuurisõbralik suhtumine, et jääda tervislikuks?

Kolmapäev 10.09 – eakate päev!

15.00 Loeng eakatele „Kesk- ja vanemaealiste lihastreening“
Teadmisi tuleb jagama Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi lektor Joe Noormets.

Neljapäev 11.09 – tõhus treening koduste vahenditega

10.00 – 11.30 VESIAEROOBIKA ABC. Treenerid Jelena Kobjakova ja Kristel Päll selgitavad lahti vesiaeroobika olulisemad põhitõed ning õpetavad harjutuste sooritamise tehnikat vees.
17.30 Treenerid Kristel Päll ja Kärt Jalajas jagavad näpunäiteid, kuidas koduste vahenditega üles ehitada tõhus ja mitmekülgne treening.

Reede 12.09 – meeleolukas algus nädalavahetusele

17.30 StepDance. Treener Jelena Kobjakova
18.30 Weekend Zumba. Treener Jorge Hinojosa
19.30 DanceParty. Treener Enn Meiesaar

Laupäev 13.09 – Acroyoga laupäev!

13.00 AcroYoga. Treener Piret Kasak
Nagu nimigi juba ütleb on tegu akrobaatika ja jooga sümbioosiga. AcroYoga on füüsiliselt väljakutsuv joogastiil, kus tänu tugevale sotsiaalsele aspektile on kehaline pingutus justkui teisejärguline. AcroYoga mänglevas tantsulises liikumises kasutatakse kehadevahelisi kontakte, mis loovad unikaalse orgaanilise treeningu ja uue kogemuse treeningsaalis.

Kõikidesse loengutesse ja treeningutesse on vajalik eelregistreerimine!

Vaata lisaks:
[url=http://www.fitness.ee/uudis/6043/septembrikuu-pakkumine-meriton-spordiklubis]Septembrikuu pakkumine Meriton Spordiklubis[/url]

Autor: Meriton Spordiklubi