Nädala uudised

Nädala uudised:

Selleks korraks on reisimäng lõppenud. Loosimisest võtsid osa kõik, kes tellisid Fitness.ee poest kaupa vähemalt 1000.- EEK eest ajavahemikus 18.10.2006-01.04.2007.

Reisi Euroopa Meistrivõistlustele kulturismis võitis Jaan Allikvere. Auhinnaks on reis Aserbaid¸aani Euroopa Meistrivõistlustele.

Auhinna pakett sisaldab:
-lennupiletid kohapeale ja tagasi
-ööbimine kohapeal (3 ööd)
-eelvõistluste ja finaali piletid
-toitlustus (3xpäevas)
-pääs banketile
-päevaraha

Eesti Karikavõistlused Kulturismis ja Fitnessis 2007 a. toimuvad 22. aprillil Pärnus, algusega 14.00, teatris „Endla aadressil Keskväljak 1.
NB! Võistlejad- registreerimine toimub ainult interneti teel! Registreerida saab kuni 6. aprillini.
Registreeruda saad [url=main.php?main=v6istlused/index]siit.[/url] Ja võistlusjuhendi leiad [url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=3613]siit.[/url]

Taas on saadaval kaua oodatud Lava ja Ripped Fast.

Musklinupuke:
Vigastuste vaba treening

Järgi neid üldtuntud näpunäiteid vältimaks vigastuse kordumist või uut vigastust:
Harjuta tasasel ning mitte libedal pinnal.
Paranda oma tasakaalu kasutades harjutusi nagu jooga või spetsiaalset tasakaalu lauda.
Kanna toestavaid jalanõusid, millel on mitte libisev tald
Tee ennast korralikult soojaks. Pärast venita.

Pöörates nendele punktidele tähelepanu, minimiseerid vigastuse ohtu.

Nädala retsept:
Kiire turgutaja (allikas- Smuutid)

150 ml piima
125g maitsetamata jogurtit
1/2 tükeldatud ja kivideta avokaadot
1 kooritud ja tükeldatud banaan
25g kooritud ja hakitud mandleid
jääkuubikuid serveerimiseks

Mikserda piim ja jogurt, lisa avokaado, banaan ja mandlid ning mikserda, kuni segu on ühtlane. Vala klaasidesse jääle.

Algamas on ilus ja pikk nädalavahetus. Fitness.ee meeskond soovib oma klientidele ja partneritele ilusaid pühi.

Fitness.ee

Autor: Fitness.ee