Nädala uudised

Nädala uudised:

NB!!!Seoses Ukrainas toimuvate Euroopa Spordimängudega muutub Võsu laagri toimumise aeg. Seega laager algab esmaspäeval 16.juulil alates kella 12.00-ist ja lõppeb pühapäeval 22.juulil. Vabandame väga ebamugavuste pärast!
Treeningaagrisse on veel vabu kohti! Siinkohal tuletame meelde, et registreerunuks loeme inimest, kes on sooritanud ülekande ja saatnud ära registreerimisankeedi. Ainult ankeedi saatmisest kahjuks ei piisa. Palume raha üle kanda hiljemalt 10. juuniks 2007 (pühapäev).
Hansapanga a/a 1120231185, saaja Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit. Selgitusse märkige ära osaleja nimi. NB!!!Registreerimisankeedi leaid [url=main.php?main=registreeru/eecc]siit.[/url]

Toimumise aeg ja koht: 16.07.2007 22.07.2007, Võsu
Treeninglaagri maksumus: 3100.- EEK
Pakett sisaldab:
Majutus (7 ööd) hotellis „Rannaliiv [url=http://www.rannaliiv.ee]www.rannaliiv.ee[/url] või „Männisalu [url=http://www.mannisalu.ee]www.mannisalu.ee[/url]
Toitlustamine kolm korda päevas Rootsi lauas menüü on kohandatud kulturistide vajadustele (menüü koostas Ott Kiivikas)
Tasuta toidulisandid põhitoidukordade vahepeal (piiramatus koguses firmadelt Fast ja Universal)
Treeninglaagri särk
Ainulaadne võimalus treenida ja veeta vaba aega koos maailma amatöörkulturismi tippudega nagu:
1. Aleksei Shabunia (Valgevene) – 7x Valgevene Absoluutne meister, Maailmameistrivõistluste 3. koht 2004 a raskekaal, paljude rahvusvaheliste turniiride absoluutne võitja.
2. Rolandas Pocius (Leedu) – Mitmekordne Leedu Absoluutne meister, Euroopa Meister raskekaalus 1999 a, Maailmameistrivõistluste 2x hõbe 2004, 2006 – raskekaal.
3. Hristomir Hristov (Bulgaaria) – Euroopa meister ja Maailmameister -70kg kategoorias, MM ja EM mitmekordne medalivõitja, võistlenud ka proffide seas.
4. Robert Pietrokowitz (Poola) Maailmameister aastal 2006, Euroopa meister aastal 2007. Paljude rahvusvaheliste turniiride medaliomanik.
5. Radoslav Slodkiewitz (Poola) Mitmekordne medaliomanik nii Euroopa kui Maailmameistrivõistlustel, paljude rahvusvaheliste turniiride medaliomanik.
6. Lukas Ozladil (Tsehhi) Absoluutne Euroopa meister 2005 a, Maailmameistrivõistluste hõbe 2006 a.
7. Ott Kiivikas 8x Eesti Absoluutne meister, Euroopa Meistrivõistluste hõbe 2005a., Maailmameistrivõistluste 5. koht 2004a.
8. Oma nõusoleku koolitamiseks on andnud Rafael Santo?a Maailma Kulturismiliidu president (Hispaania), Aksel Brauer (Austria), Pavel Filleborn; Poola, T¨ehhi, Venemaa, Soome, Rootsi, Norra jpt Kulturismiliitude presidendid.
Kavas on ühised saunaõhtud, võistlused, mängud, kepikõnd, ekskursioon ja palju muud.

Päevakava:
8:00 äratus, hommikuvõimlemine, suplus meres
8:30 9:30 hommikusöök (Rootsi laud)
10:00 11:00 loeng/koolitus
11:30 13:00 treening jõusaalis
13:00 14:00 lõunasöök (Rootsi laud)
14:00 18:00 vaba aeg (rand, mängud jms.)
18:00 19:00 õhtusöök (Rootsi laud)
19:00 … vaba aeg
21:00 … ajalootund (ühtne võistluspiltide vaatamine ja analüüsimine)

Projekti juht: Arnold Tokko – Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu president
Teostajad: Ott Kiivikas, Argo Ader, Indrek Otsus, Rafael Santo?a Maailma Kulturismiliidu president (Hispaania), Pavel Filleborn, Aksel Brauer jt.
Lisainfo: Ott Kiivikas treeninglaagri juht, tel. 50 488 98, e-mail: [url=mailto:ott@kulturism.ee]ott@kulturism.ee[/url]
Laura Reisalu treeninglaagri sekretär, tel. 56 486 126, e-mail: [url=mailto:rosin@fitness.ee]rosin@fitness.ee[/url]

Hea meel on rõõmustada meie kliente uue müügikohaga. Fasti tooteid on võimalik osta nüüd ka Pärnu Kaubamajaka Sportlandist, aadressiga Papiniidu 8/10.

Viimsi Spa Vabaajakeskusel on sooduspakkumised 01.06-30.06. Liitudes Viimsi Spa Vabaajakeskuse klubiliikmeks- juunikuus, on hind vaid 300.- (kaart tähtajatu) sh. kogu kompleksi tutvumishind juunikuus -10% ( 122.- )
Soodne pakkumine kõikidele klubiliikmetele:
1. 3 kuu aeroobika/jõusaali kaart 2 kuu hinnaga!
2. 3 kuu aeroobika/jõusaali kaart (õpilane, üliõpilane, pensionär) 2 kuu hinnaga!
3. 3 kuu komplekskaart 2 kuu hinnaga!
4. 3 kuu komplekskaart (õpilane, üliõpilane, pensionär) 2 kuu hinnaga!
5. Ujumise üksikpilet kõigile -10%
6. Komplekspilet kõigile -10%
7. Infrapunasaun 2 in. ühe hinnaga!
NB! Lisaks Robocopi toodetele allahindlus juunikuus -5%

16.06.2007 algusega kell 12.00. on toimumas Vastseliina rammumees “Maarahva Vägilane 2007”. Üritus leiab aset Vastseliina Eriinternaatkooli esisel platsil.
Võistluse korraldab Võru Raskejõustikuklubi „Strongman” ning lisaks Eesti paremikule löövad võistlusel kaasa külalisvõistlejad Lätist, Leedust ja Soomest.
Kohapeal kommenteerib võistlust legendaarne spordireporter Lembitu Kuuse.
Võistlusaladeks on:
1) autode hoidmine kaldpinnal
2) kombineeritud ala „meremehekõnd” (350 kg) ja „pardikõnd” (200 kg)
3) kohvrite kandmine (120 kg) 60m
4) palgi surumine, maksimaalsele raskusele (3 katset)
5) jõutõmme 4 kangi, raskusega 220 310 kg
6) munakivide tõstmine erineva kõrgusega alustele, kivid raskusega 100 173 kg
Info ürituse kohta leiad [url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=3779]siit.[/url]

Kõik huvilised saavad eestikeelse Fasti toodete kataloogiga tutvuda ka interneti vahendusel.Kataloogist saab kokkuvõttlikku ja igati asjalikku infot toodete kohta. Samuti sisaldab soovitusi, milliseid tooteid omavahel kombineerida.
Link eestikeelsele kataloogile on [url=lehed/amazon/materjal/fast_24_04_2007.pdf]siin.[/url]

Musklinupuke:
Soovid kaalu langetada? Söö avokaadot.

Nagu mitmed teised puu- ja köögiviljad, sisaldavad avokaadod palju vett ja kiudaineid. See loob täis kõhu tunde ning võib olla efektiivne osa sinu dieedist. Võid avokaadot kasutada röstsaia peal või/margariini asemel ning võileibadel majoneesi asemel. Avokaadod sisaldavad monoküllastamata rasva, mis on kasulik südamele. Nad ei sisalda naatriumit ega kolesterooli ning sisaldavad mitmeid vitamiine, mineraale ja füto-toitaineid, mis tagavad tervise ja heaolu tunde.

Nädala retsept:
Kana-kodujuustukotletid (allikas: 101 argirooga)

500 g kanahakkliha
200 g kodujuustu
1 sibul
2 küüsauguküünt
1 muna
tahket saia
leotamiseks kanapuljongit
soola
paneerimiseks riivsaia
praadimiseks oliiviõli

Sega hakkliha kodujuustu, peenestatud sibula, küüslaugu ja puljongis pehmeks leotatud saiaga. Vormi hakkmassist kotletid, veereta riivsaias ja prae pannil kuldpruuniks.

Fitness.ee

Autor: Fitness.ee