Oktoobris toimuvad BODYPUMP®-i ja BODYCOMBAT®-i baaskoolitused

Uute BODYPUMP®-i ja BODYCOMBAT®-i instruktorite baaskoolitused toimuvad oktoobris.

BODYPUMP® baaskoolitus

4. – 5. oktoober, Tallinnas
Koolitaja: Michael Steenhouwer (Rootsi)
Registreerimine kuni 3. septembrini

BODYPUMP® on väljakutseid pakkuv lihastreening muusika rütmis, mis hõlmab kogu keha ning kus abivahenditena kasutatakse kangi, raskusi (kettad, hantlid) ja stepilauda. Tund sobib nii naistele kui meestele ehk kõigile, kes soovivad treenida kogu keha. Kuna BODYPUMP® on lihtne, pole alustamine raske. Treeningu tõhusus tagab, et märkate tulemusi kiiresti.

Kuidas BODYPUMP® mõjub?

• Treeningus võib kuluda kuni 600 kilokalorit;
• Viib lihased kiiresti toonusesse;
• Parandab vastupidavust;
• Tugevdab luustikku (väldib osteoporoosi teket).[pilt=10899]

BODYCOMBAT® baaskoolitus

18. – 19. oktoober, Tallinnas
Koolitaja: Eerika Kiuttu (Soome)
Registreerimine kuni 16. septembrini

BODYCOMBAT® on treening, mis annab palju jõudu ja energiat ning mille kaudu võite täita oma unistusi võitluskunstide valdamisest. Kujutage endale ette vastane ja asuge võitlusse inspireeriva muusika rütmis ning kasutades eri võitlusliikide (nt karate, taekwondoo, kung fu, kikkpoksi ja muay thai) tõhusaid tehnikaid.

Millist kasu saab BODYCOMBAT®i treeningust?

• Tugevdab südant ja suurendab kopsumahtu;
• Kulutab ca 550 kilokalorit treeningu kohta;.
• Parandab vastupidavust ja enesekindlust;
• Parandab koordinatsiooni ja osavust;
• Aitab suurendada heaolu, tugevdada keha ning tõsta enesehinnangut.

Lisainfo ja registreerimine e-mailil [mail=allar@lesmills.net]allar@lesmills.net[/mail]

[url=http://w3.lesmills.com/estonia/en/classes/]Loe lähemalt Les Millsi programmide kohta[/url]

Autor: Les Mills