ProFitis suur spinningupäev

ProFitis 17. veebruaril algusega 17:30 SUUR SISERATTA ehk SPINNINGUPÄEV!

Külalistreener Tartu Arctic Sport Club’ist KAIU GUK! (FAF Aerobics & Gym Instructor Litsents, Arctic Sport Club rahvusvaheline Tomahawk spinningukoolitus)

17:30 SPINNINGU tutvustus: tehnika ja kasud!

18:00 Fatburn spinningutund rasvapõletustempos 45-minutiline rattatreening on ühtlasel keskmisel pulsisagedusel sooritatav treening, mille eesmärk on aeroobse vastupidavuse treenimine ja kaalust allavõtmine!

19:00 Intervall spinningutund 45-minutiline lühikese soojendusega rattatren, kus sõidetakse vahelduva tempoga erinevaid tehnikaid (jog, jumps, run, freeze jne), tehes nii mäkketõuse kui lauskmaasõitu, sisaldades ka lühikesi spurte. Tund on väga vaheldusrikas ja kiire iseloomuga, sobib juba kogenumale treenijale!

20:00 UpHill spinningutund – On keskmisel ja kõrgel pulsisagedusel sooritatav 45-minutiline treening, mille eemärk on aeroobse ja naeroobse vastupidavuse treenimine. Tund sobib edasijõudnutele!

1 treeningu hind 60.-

Lisainfo 78 68 066 või [url=http://www.profit.ee” target=”_blank]www.profit.ee[/url]

Autor: ProFit